お金が増える唯一の原理原則！年収400万円から脱出する資産形成術
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、お金がどんどん増えるたった一つの原理・原則について話したいと思います。 今回はお金の話なのですが、その理由も後ほど説明したいと思います。
老化を早める悪習慣3選！足腰が衰える原因と今すぐできる対策法
こんにちは。森田敏宏です。 今日は老化を早める、悪習慣3選というお話をしたいと思います。
ストレスを劇的に減らす3つの法則！不安を味方にする習慣と考え方
今日は、ストレスを劇的に減らす3つの法則という話をします。 さて、ストレスですが、多くの人が多少なりともストレスを抱えていると思います。 もちろん皆さんも色々なストレスを抱えているでしょう。 そういう人が多いのではないかと思います。 できればストレスがない方がいいわけですが、どうしたらストレスを少なくすることができるのか、その3つのポイントをお伝えしていきます。
メンタルを強くする考え方4選！弱い心を変える具体的な思考法
今日は、メンタルを強くする考え方4選という話をします。 自分はメンタルが弱い 生まれつきだから仕方がない そう思っている方もいるのではないでしょうか？ 確かに元々の性格も影響しているとは思いますが、必ずしもそれだけが全てというわけではありません。
集中できない本当の理由と3つの改善法！SNS・脳疲労・エネルギー管理の視点から解説
今日は、『あなたが集中できない理由』という話をします。 集中できる人とできない人がいます。 皆さんの中にも、作業に集中力を維持できる人もいればそうでない人もいると思います。 勉強とか仕事に集中できないと思っている方も、この動画を見ている人の中にいるのではないかと思います。 集中できる人とできない人の違いは何かということです。 これは多くの部分が、脳科学的、医学的に解明されています。 それを基に少し […]
意外すぎる集中力アップ法3選！空腹・速読・瞬きの効果とは？
99%の人が知らない意外な集中法３選という話をします。 集中力を高めたいという人は、少なくないと思います。 私は普段からセミナーなどで集中力の高め方について指導をしています。 そこで普段、教えている内容とは少し違うやり方です。 あまり普段教えていない少し意外な集中の仕方です。 それについて今回はお話をしていきます。 私自身が、実践して効果があったものばかりですので、きっと皆さんのお役に立つと思いま […]
天然塩は血圧に優しい？精製塩との違いと健康効果を解説
天然の塩だと血圧は上がらないという話をします。 血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、塩分を控えましょうということを、必ず言われます。 では塩分を控えることが、どのくらい効果があるのかということです。
高齢者の筋トレはチューブでOK！トレーニングで歩行改善＆健康寿命アップへ
先日、加圧トレーニングで、認知症の高齢者の方が、劇的に改善して元気になり、歩けるようになった例を紹介しました。 「加圧トレーニングがとても効果的だということが分かりました。」との感想をいただきました。 その時、質問もいただきました。 「高齢者の場合、どんなトレーニングをしたらいいのですか？」 「元気に歩けるようになったおばあさんは、どんなトレーニングをしたのですか？」 そこで今日は、『高齢者はどん […]
職場のストレスを劇的に減らすには？“もう一人の自分”を作るメンタル術
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]
仕事ができる人は知っている！抽象化と具体化を使いこなす3つのコツ
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、デキる人はやっている「抽象化と具体化」についてお話したいと思います。 そもそも抽象化・具体化とはどうゆう意味なのかについて考えていきます。