老化を早めてしまう３つの悪習慣！
こんにちは。森田敏宏です。 今日は老化を早める、悪習慣3選というお話をしたいと思います。
メンタルを強くして効率的に健康になる方法４選！
今日は、メンタルを強くする考え方4選という話をします。 自分はメンタルが弱い 生まれつきだから仕方がない そう思っている方もいるのではないでしょうか？ 確かに元々の性格も影響しているとは思いますが、必ずしもそれだけが全てというわけではありません。
誰もが集中力を高められるようになる方法
今日は、『あなたが集中できない理由』という話をします。 集中できる人とできない人がいます。 皆さんの中にも、作業に集中力を維持できる人もいればそうでない人もいると思います。 勉強とか仕事に集中できないと思っている方も、この動画を見ている人の中にいるのではないかと思います。 集中できる人とできない人の違いは何かということです。 これは多くの部分が、脳科学的、医学的に解明されています。 それを基に少し […]
ストレスを劇的に減らす！超ストレス解消方法 ３つの法則
今日は、ストレスを劇的に減らす3つの法則という話をします。 さて、ストレスですが、多くの人が多少なりともストレスを抱えていると思います。 もちろん皆さんも色々なストレスを抱えているでしょう。 そういう人が多いのではないかと思います。 できればストレスがない方がいいわけですが、どうしたらストレスを少なくすることができるのか、その3つのポイントをお伝えしていきます。
みんなが知らない意外な集中力の付け方３選
99%の人が知らない意外な集中法３選という話をします。 集中力を高めたいという人は、少なくないと思います。 私は普段からセミナーなどで集中力の高め方について指導をしています。 そこで普段、教えている内容とは少し違うやり方です。 あまり普段教えていない少し意外な集中の仕方です。 それについて今回はお話をしていきます。 私自身が、実践して効果があったものばかりですので、きっと皆さんのお役に立つと思いま […]
あなたの薬は減らせる！？薬を減らして心配事を減らそう
こんにちは、森田敏宏です。 今日はあなたの薬は減らせるという話をしたいと思います。 病院に通って、複数の薬を服用している患者さんも少なくありません。 そこで心配になってくるのは、副作用の問題です。
できる人はやっている！抽象化・具体化
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、デキる人はやっている「抽象化と具体化」についてお話したいと思います。 そもそも抽象化・具体化とはどうゆう意味なのかについて考えていきます。
自宅でできる簡単トレーニング・上半身編
こんにちは、森田敏宏です。 自宅でできる簡単トレーニング・上半身編という話をしていきます。 コロナの影響で、スポーツジムに行きにくくなった人も少なくないと思います。 しかし、運動をしないとどんどん体力が落ちてしまうので、できれば運動をした方がいいと思います。 そこで、上半身の加圧トレーニングは自宅で軽い負荷でトレーニングができますので、そのやり方を教えていきます。
潜在能力を発揮するたった一つのポイント
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、潜在能力を発揮するたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 「もっと能力を高める」「成果を出す」には、どうすれば良いのでしょうか？
ストレスに強くなる脳を作る方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]