ゴルフのすごいメリット３選
こんにちは 、森田敏宏です。 私は、3年ほど前から本格的にゴルフを始めました。 コロナになった頃から、ゴルフを始めた方が、非常に多いです。 海外でも同じような傾向があるようです。 ゴルフをやっている人が、どれくらい増えたかと言いますと、統計で約1000万人くらいの人口だと思われます。 だからと言ってゴルフをやっている人よりも、やらない人の割合の方が、圧倒的に多いわけです。 やらない人から見ると、ゴ […]
やりたいことを先送りにしたとき人生の行く末は？
今日はやりたいことを先送りにしないという話をします。 皆さんは“夢”や“やりたいこと”をお持ちでしょうか？ 多くの人が、「定年になったら〇〇をしたい」と思っているかもしれませんが、 本当にそれでいいのかということを考えたいと思います。
摂ってはいけない！炎症を引き起こす７つの成分
こんにちは。森田敏宏です。 はじめに、私の自己紹介をします。 東京大学医学部卒業 東大病院 循環器内科（心臓、血管） 加圧トレーニングの研究 集中治療室・救命センター 健康法、能力向上の方法 今日のテーマは「抗炎症」です。 炎症の原因は主に食べ物？ 炎症には急性の炎症と慢性の炎症があります。 急性の炎症は、怪我や風邪をひいたときに見られる、一時的な炎症です。 一方、慢性の炎症は、長期間にわたって続 […]
天才と呼ばれる人たちはここが違う！
今日は、「◯◯を変えれば天才になれる」という話をしたいと思います。 天才という言葉の定義ですが、これらは何でもできる万能な人ということではありません。 ある特定の分野で際立った成果を出す人を天才と呼びます。 野球で言えば、イチロー選手のような人がそうです。
こんな人とは付き合ってはいけない！ワースト４
今日は、こんな人とは付き合ってはいけないという話をします。 多くの人は仕事やプライベートで色々な人と接する機会があると思います。 その中で、どんな人と付き合ったらいいか、あるいは付き合わない方がいいかということを考えてみましょう。 今回も私なりの経験に基づいた、お話をさせていただきます。
体脂肪を溜めこむダメ習慣トップ５！その食生活が損をしている
体脂肪を溜め込む駄目習慣トップ5という話をします。 新型コロナウイルスで自粛要請などがありまして、自宅にいる時間が増えてコロナ太りというようなことが、言われるようになりました。 自宅にいて、運動不足だったり、食べ過ぎてしまったりして、太ってしまったという人が少なくないようです。 今日はそのような人のために体脂肪を溜め込むのは、どういう習慣がよくないのかという話をします。 体脂肪を溜め込む駄目習慣 […]
脳を鍛えて何も悩まずに、簡単に記憶する方法
今日は、何も悩まずに、どんどん記憶する方法という話をしたいと思います。 受験勉強や資格試験などで、覚えることがたくさんあるけれど、どうすればいいか分からない、覚えられるのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ そんな方々に向けて、もう悩まずにどんどん覚えられる方法をご紹介します。 これから、その方法について詳しく解説していきたいと思います。
困難を分割！プロジェクトの細分化！タスクや作業を見える化！
今日は困難を分割しようという話をします。 私の講座ではプロジェクト、タスクという話をお伝えしています。 プロジェクトというのは企画、計画という意味です。 それに対してタスクというのは、作業という意味になります。
１６時間断食でダイエットはできるのだろうか？
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、”16時間断食は有効か？”という話をしたいと思います。
自宅でできる簡単トレーニング・上半身編
こんにちは、森田敏宏です。 自宅でできる簡単トレーニング・上半身編という話をしていきます。 コロナの影響で、スポーツジムに行きにくくなった人も少なくないと思います。 しかし、運動をしないとどんどん体力が落ちてしまうので、できれば運動をした方がいいと思います。 そこで、上半身の加圧トレーニングは自宅で軽い負荷でトレーニングができますので、そのやり方を教えていきます。