サラリーマンが低リスクで始める起業法3選！初心者におすすめの手堅いビジネス
今日は、サラリーマンが簡単に起業できる方法3選という話をしたいと思います。 毛色が違って、ビジネスに関する話です。
健康寿命を延ばすための３つの習慣！医師が教える実践法
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、健康寿命を延ばす三つの習慣という話をしたいと思います。 健康寿命というのは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことをいいます。 ですから介護などが必要になってしまうと、もう健康寿命ではなくなってしまうということになります。
収入を増やしたければ仕事を減らせ！不労所得を生む思考法とは
こんにちは、森田敏宏です。 収入を増やしたいと思っている人は、少なくないと思います。 今日は『収入を増やしたければ、仕事を減らそう！』という話をしたいと思います。
体調を整えて能力アップ！睡眠と食事でパフォーマンスを最大化する方法
こんにちは、森田敏宏です。 本日は、「能力アップするには“〇〇”を整える」というお話をさせていただきます。 さて、能力をアップするためには何を整えればよいのかということですが、これはズバリ、「体調」です。 「コンディションはポジション」というようにカタカナで表現されることもありますが、良いパフォーマンスを発揮するためには、体調すなわちコンディションが整っていなければ、良い働き、良い成果を出すことは […]
筋トレががん予防に効く理由！マイオカインの効果と長生きするための鍛え方
こんにちは。森田敏宏です。 今回は「がんで死にたくなければ筋肉をつけよう」というお話をいたします。 がんを防ぐカギは「筋肉」にあり？ さて、「がんと筋肉の関係」について――筋トレをしたほうが長生きできるという話が今回のテーマですが、一体どのような関係があるのでしょうか。 実は、この点についてはさまざまな研究報告が存在しています。
円安と高齢化で日本が危ない？介護危機と加圧トレーニングによる解決策
今日は、円安で日本は潰れるという話をします。 円安と日本の高齢化問題がどのように関係があるのか。 日本は高齢化に伴って、2025年問題というのがあります。 これは、団塊の世代と呼ばれる人口が2025年に75歳になり、後期高齢者の仲間入りをするということです。
高齢者も加圧トレーニングで筋肉をつけて健康になろう！
今回の記事では、高齢者でも加圧をすれば筋肉がつくという話をお伝えいたします。 加圧トレーニングについて、まだご存知ない方もたくさんいらっしゃると思います。 特に、誤解されているのは、アスリートの人などがやるのにはいいけれども、高齢者には向かないだろうと思われていることです。 しかし、実際は高齢者にこそ適した運動法といえます。 この記事の中でその理由をお伝えしていますので、ぜひご覧ください。
園児バス置き去り事件の対処法と日本の闇
今回は、「園児バス置き去り事件と日本の闇」についてお話ししたいと思います。 以前、静岡県牧之原市で起きた、3歳の女の子が幼稚園の送迎バスに置き去りにされて亡くなった痛ましい事件が、マスコミでも大きく報道されていました。 この事件を受けて、国は再発防止策として「送迎バスに安全装置の設置を義務づける」方向で検討を進めているようです。 確かに安全装置の導入も一つの方法かもしれませんが、個人的には少し疑問 […]
完璧主義をやめるだけで時間が2倍に！忙しい人のための時短マインド術
こんにちは。森田敏宏です。 本日は、「時間を2倍にするたった一つのコツ」というお話をいたします。 さて、「忙しくて時間がない」とか、「もっと時間が欲しい」と思っておられる方は、少なくないものと思われます。 本日ご紹介するコツを知るだけで、実際に時間を劇的に増やすことが可能です。 なぜ、そのようなことが可能であるかと言いますと、多くの方が見ようとしているポイントがあるからです。 その点を知り、それに […]
熱中症対策の決定版！水分・塩分・環境で防ぐ3つの重要ポイント症にならないための 3つのポイント
熱中症対策3つのポイントを話したいと思います。 今、熱中症がだいぶ増えています。 どのような症状がでるかといいますと、熱によって起こる体の不調です。 めまい、倦怠感、頭痛、吐き気、ひどい場合は意識障害などが起きてきます。 完全に意識を失ってしまう人などもいます。