集中力を高める朝食のとり方-正しい食事は日本食？
あなたは朝食を食べていますか？ 忙しい毎日の中で、朝食を抜いている方も多いのではないでしょうか。 「朝は忙しくてご飯を食べてる暇がない！」という方や、「朝はコーヒーだけで済ませている」という方も少なくないと思います。 しかし、朝食は一日のエネルギー源として重要な役割を果たします。 朝食を抜くと、集中力が低下したり、体がだるく感じたりすることもあります。 時間がない方でも、簡単に用意できる朝食を取り […]
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2025年1月
日中のパフォーマンスを上げるために睡眠を劇的に効率化する方法
今日は、睡眠を劇的に効率化する方法という話をしたいと思います。 睡眠の質というのは日中のパフォーマンスに大きく影響します。 ですので、しっかり熟睡できれば、良い睡眠を取れれば、日中の集中力も高めることができます。 疲れずに仕事や勉強をすることができます。 ではどうすればその良質な睡眠をとることができるかということを、考えていきたいと思います。 そのポイントとなることを、５つご紹介していきたいと思い […]
９９％の人がやっている？ネガティブな思考とは？
こんにちは。森田敏宏です。 今日は『99%の人がやっている？ネガティブな思考とは？』という話をしたいと思います。 今日の話は非常に重要な話ですから、もちろん最後まで聞いていただきたいです。 また、理解するために何度も繰り返し見ていただくか、音声だけでも十分理解できますので聞いてください。 私はジョギングしながら気楽にYouTubeを聞いたりしますが、そのような形で結構です。 ぜひ繰り返し聞いて内容 […]
脳を鍛えるためには運動しかない！
脳を鍛えるには運動しかないという話をします。 このテーマですが、以前にも別の記事として掲載したことがありまして、非常に好評いただいていました。 実は今コロナによって私たちの脳は脅かされているのです。 その事をお伝えするために、さらに内容を詳しくして改めて記事にいたします。
ビジネスがうまくいかない原因と投資で失敗しない方法！
今日は、金持ち父さん、貧乏父さんという話をしたいと思います。 『金持ち父さん？貧乏父さん！』という以前ベストセラーになった本があります。 どのようにすれば、お金持ちになれるかが書かれています。
今年こそ！習慣化のための１つのポイント
こんにちは、森田敏宏です。 今年こそ習慣化を成功させるためのたった一つのポイントについて、お話ししたいと思います。 新年が始まると、多くの方が抱負や目標を立てるのではないでしょうか。 早起きやジョギング、ダイエットなど、さまざまな目標を掲げる方が多いと思います。 しかし、実際にはほとんどが長続きせず、三日坊主で終わってしまったり、ひどい場合はたった一日で諦めてしまう方も少なくありません。 今回は、 […]
楽をするため工夫をすることが成功の秘訣
今回は「楽をするのが成功の秘訣」という話をします。 世間一般では、「努力しなければならない」「苦しいことも我慢すべき」といった考え方が常識のように思われています。 実際、私もそのように信じていた時期がありました。 一見すると、この考え方は正しいように思えます。 しかし、本当にそうでしょうか？ 我慢したり、苦しいことに耐えたり、ひたすら努力するよりも、実は楽をした方がうまくいくこともあるのです。 こ […]
老後貯筋問題を考える！〜道路を渡れない老人たち〜
先日このような本を読みました。 タイトルは『道路を渡れない老人たち』です。 帯にも、 その時が来てからでは手遅れ リハビリ難民 200万人を見捨てる日本 寝たきり老人はこうして作られる とショッキングなタイトルそして帯なのです。 そこで今日は、老後貯筋問題を考える！道路を渡れない老人たちという話をしたいと思います。