お金と時間の無駄！ワースト５選
お金と時間の無駄ワースト５という話をします。 いつも伝えておりますが、人生は有限なので、時間を有効に使う必要があります。 ここで問題になるのはお金と時間、この2つは切り離して考えられないです。 お金と時間を、セットで考えていく必要があります。 「お金と時間の無駄ワースト５」をピックアップしてみましたので、それについて考えてみたいと思います。
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2023年7月
１日２食の食事にすると人生が変わる！
今日は、1日2食で人生が変わるという話をしたいと思います。 さて、食事ですが、1日2食で十分なのか、それとも3食食べた方がいいのか、議論がなされることがしばしばあります。 これに関してどちらが正解というのは、科学的な根拠はまだ結論は出ていないと思います。
不老長寿に欠かせないものとは？
不老長寿は可能かという話をします。 不老長寿という言葉がありますが、「いつまでも歳をとらずに長生きすること」という意味になります。 しかしずっと歳をとらずに生きられるかというと、実際は人間はだんだん老化します。
ゴルフのすごいメリット３選
こんにちは 、森田敏弘です。 私は、3年ほど前から本格的にゴルフを始めました。 コロナになった頃から、ゴルフを始めた方が、非常に多いです。 海外でも同じような傾向があるようです。 ゴルフをやっている人が、どれくらい増えたかと言いますと、統計で約1000万人くらいの人口だと思われます。 だからと言ってゴルフをやっている人よりも、やらない人の割合の方が、圧倒的に多いわけです。 やらない人から見ると、ゴ […]
お金・時間・健康全てを手に入れる○○効果！
私の健康法の講座には「運動」「食事」「睡眠」「時間管理」など様々な項目があります。 これらを実践した方は、短期間で効果が出る人が多いです。 今日は、『お金、時間、健康の全てを手に入れる○○効果』という話をしたいと思います。
生命保険より大事！積み立てるべきものとは？
生命保険に入っている方も少なくないと思います。 実は生命保険というのはあまりオススメできません。 そこで今日は、「生命保険より大事！積み立てるべきものとは？」という話をしたいと思います。
第８波到来？感染のリスクとマスク使用 コロナの波はどこまで続く？
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、｢第8波到来？コロナの波はどこまで続く？｣という話をします。 私はハワイによく行くのですが、ハワイではコロナは落ち着いています。 既にマスクの着用義務はなく、ほとんどの人がマスクはしていません。 すっかりコロナ自体が過去の話のような雰囲気になっています。
ストレスの原因である脳が不快なことをやめれば上手く行く！
今日は、『脳が不快なことをやめれば上手くいく！』という話をします。 日本ではまだ、コロナの感染者が増えたことが話題になっています。 世界的に見ると、既にコロナは落ち着いてきて、私もほぼ毎月のようにハワイに行っています。 ハワイでは、このコロナの騒ぎはもう全くなく、ほとんどマスクをしている人もいない状況です。 まだ日本人観光客は少ないですが、観光客の数全体としてはコロナ前に戻っているような状況です。 […]
脂肪肝を改善する方法を伝授！肝臓の脂肪を減らす方法【東大ドクター 森田敏宏】
今回の記事は脂肪肝についてお話しています。 脂肪肝はとても怖い病気です。 中性脂肪が肝臓に蓄積する、 脂肪が肝臓にたまってしまう病気です。 しかし、食事の順番を変えるだけで血糖値は下がり、内臓に脂肪がたまりにくくなります。 この記事を最後まで読むと『内臓の脂肪を減らす方法』がわかります。
やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント
今日は、『やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント』をお話します。 私の講座では、朝のランニング（朝ラン）がいいというお話をしています。 朝ランを推奨していますが、体力的に走るのがきつい方には、無理に走ることはお勧めしません。 走る代わりにウォーキングをしていただければ大丈夫です。 しかしこのウォーキングも気をつけないと効果が出ない、あるいは逆効果になることもありますので、そのNGポイント […]