たったひとつのコツで絶対リバウンドしないダイエットとは？！
絶対リバウンドしないダイエット、たった一つのコツという話をします。 ダイエットですが、これは永遠のテーマではないかと思います。 よく10キロダイエットしたけど、リバウンドしたとか、そういった話を耳にすることがあります。 実際、私は通算2〜3000人以上の人に食事指導をしてきましたが、ほとんどの方が簡単に痩せて、しかもリバウンドしないのです。 なぜそういうことが可能なのかを、お話ししていきます。
運がいい人と悪い人には明確な差があった？
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、運がいい人悪い人という話をします。
無意識を意識して、潜在意識を活用しよう！
今日は潜在意識活用法、無意識を意識しようという話をします。 潜在意識というテーマですが、潜在意識というと何か神秘的なイメージだったり他人ごとのように捉える人がいますが、実はそうではないのです。 昔は脳科学というジャンルがなかったので、あまり脳の研究がされていませんでした。 潜在意識のことを「神秘的なイメージ」あるいは「他人が自分を操っている」と、とらえている人がいますが、そういうことではありません […]
弱った足腰は加圧トレーニングでよみがえる！
こんにちは、森田敏宏です。 先日、高齢者向けの加圧トレーニングの話をしました。 それは上半身のトレーニングだけだったんですが、今回は下半身、特に脚のトレーニングについて解説をします。 さて私たちは、年齢とともにだんだん足腰が弱っていきます。 それを維持したり向上することが、非常に重要になってきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 そこで今日は、弱った足腰がよみがえるトレーニングという話 […]
理想の自分になるための簡単な方法
今回の記事では、なりたい自分になる方法という話をしたいと思います。 さて、会社で出世したいとか、あの人のようになりたいという風に思っている人も少なくないと思います。 では、どうすればなれるかということですね。 よくある方法は、目標を設定したりとか、あるいは目指してる状態になった姿をイメージするとか、いろんな方法があるかと思います。 今回はそれらとちょっと違った方法をご紹介したいと思います。
認知症を予防して交通事故を未然に防ごう！
相変わらず高齢者による自動車事故が続いています。 どのくらい自動車事故が起こるか、データを見てみますと、事故の件数自体は年々減ってきています。 ところがその全体に占める高齢者が関係した事故の件数の割合が徐々に増えてきて、近年では35%前後ぐらいで高止まりしています。 交通事故のうちおよそ3分の1は、高齢者が関係した事故ということになります。 そこで今日は、『認知症は防げないのか？』という話をしたい […]
健康になるための神習慣３選
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、健康になるための神習慣３選について話します。
成功する人、しない人、たった１つの違いとは何か？
こんにちは森田敏宏です。 今日は成功する人、しない人、たった１つの違いとは、という話をします。
好調な時こそリスクを予想する仕事術
今日は好調な時こそヤバいと思おうという話をします。 最近ヤバイという言葉をポジティブな意味合いで使うことがあるようですが、今回取り上げるヤバいというのは本来のネガティブな表現です。 「これはまずいな」という意味合いになります。
寝起きを良くするために必要な習慣トップ３
今回は「寝起きが良くなる三つの習慣」という話をしていきます。 朝は1日の始まりです。 しかし、「寝起きが悪い」とか「すっきり起きられない」というような人も少なくないと思います。 では、どうすれば寝起きが良くなるかということをお伝えいたします。 私もかつては寝起きが悪かったです。 今は起きられなくて困ることというのはほとんどありません。 そうした経験を踏まえて、どういう方法が有効かということを考えて […]