止めるだけで健康になる3つの方法
今日は、止めるだけで健康になるもの3選という話をしていきます。 健康になるためにはどうすれば良いのでしょうか？ 多くの人は、サプリを摂ったり、健康食品を食べたり、薬を飲んだりと、今の生活に何かを「足す」ことを考えがちです。 いわば「足し算の発想」です。 しかし、この足し算の方法が必ずしも効果的とは限りません。 むしろ、「引き算」の発想、つまり、今やっていることの中から何かを減らすことで健康度を上げ […]
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やる気が出ない意外な原因と理由５選＜やる気を出すための方法とは？＞
やる気が出ない原因トップ5という話をします。 「なんとなく今日はやる気が出ない」「勉強や仕事が進まない」という経験を、誰しもしたことがあるのではないかと思います。 ではなぜやる気が出ないのかということです。 色々な原因がありますが、その原因を知ることによって対策を立てられますので、それを考えていきます。
才能を伸ばすためにはまずその才能に気づくこと
才能を伸ばすたった一つの方法という話をしたいと思います。 日本の社会は画一的、標準的なものが好まれる社会です。 みんな同じなのがなぜか好まれます。 皆が同じことをする、例えば皆が満員電車に乗るなどです。 最近は子供の運動会なども順位をつけないようにと、徒競走で最後みんなで手をつないで一緒にゴールしましょうなどと、みんな同じことをしなければいけない風潮になっています。 そういう特殊な社会なのですが、 […]
意識を切り替えて集中力を高める方法
はい、こんにちは。森田敏宏です。 今日は、意識を切り替えて集中力を高める方法について話したいと思います。 この方法は「ステップ集中」と呼ばれています。
弱いメンタルを精神的に強くする、鍛える方法
今日は、弱いメンタルを精神的に強くする方法という話をしたいと思います。 「森田先生のように精神的に強くなるにはどうしたらいいでしょうか」というような質問を頂きました。 私の答えなのですが、実は私は決して、精神メンタルが強いわけではありません。 では、一体どうしてるのかということです。 強くはないのですが、普段落ち込んだりすることもあまりないのです。 その方法についてお伝えをしていきたいと思います。
脳を鍛えて何も悩まずに、簡単に記憶する方法
今日は、何も悩まずに、どんどん記憶する方法という話をしたいと思います。 受験勉強や資格試験などで、覚えることがたくさんあるけれど、どうすればいいか分からない、覚えられるのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ そんな方々に向けて、もう悩まずにどんどん覚えられる方法をご紹介します。 これから、その方法について詳しく解説していきたいと思います。
あなたはどんな時に怒りますか？怒らなくなるための方法とは？
今日は「怒らなくなる方法」についてお話しします。 人間には喜怒哀楽といったさまざまな感情があります。 良い感情の変化なら問題ないですが、ついカッとなってしまう人も少なくないでしょう。 実際、怒ってしまうことは精神的なストレスにもつながるため、できるだけ怒らないでいられる方が楽ですよね。 数年前にベストセラーになった『反応しない練習』という本があります。 この本のメッセージはシンプルで、「反応しなけ […]
脳のストレスを減らす、たった１つのポイント
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、脳のストレスを減らすたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 どうすればストレスを減らせるか？そのポイントはただ一つです。
腰痛を悪化させる悪習慣！ワースト３
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、腰痛を悪化させる悪習慣ワースト3という話をしたいと思います。 腰痛で悩んでいる人はどのぐらいいるかご存じでしょうか なんと約2800万人、およそ日本人の4人に1人が 腰痛で悩んでいるわけなんです。 かつては私自身もかなりひどい腰痛で苦しんでいました。 しかし最近はそういう腰の痛みというのはなくて、すっかり忘れていたんです。 それはたまたま良くなったということでは […]
会社から解放されて自由になる！時間をコントロールする方法
今日は自由になれるたった一つの方法という話をします。 「経済的自由や時間的な自由を得たい」と考えている人は少なくないと思います。 最近流行っている言葉にこのFIREというのがあります。 これは何かと言いますと「Financial Independence Retire Early」の頭文字を取ってFIREです。 日本語にすると経済的自立と早期退職ということになります。 サラリーマンが他に収入を得て […]