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2023年12月

自律神経のバランスをとる身近な方法

今日は自律神経のバランスを取ろうという話をします。 自律神経失調症という症状ですが、皆さんも聞いたことがあるのではないかと思います。 簡単に説明すると自律神経のバランスが悪い状態をいいます。

40代以降でやっておきたい3つのこととは

森田敏宏です。 今日は、40代以降でやっておきたい3つのことについて話をします。 以前もお話ししたとおり、日本とハワイのデュアルライフを送っています。 最近の言葉では「FIRE」と言いますが、これは「ファイナンシャル・インディペンデンス・リタイア・アーリー」の頭文字を取ってFIREと言い、経済的な自立そして早期にリタイアする。 という意味です。 今はそれに近い生活を送っています。 なぜそんなことが […]

東大ドクター直伝!一瞬で集中力を高める方法!

今回は、『一瞬で集中力を高める方法』という話をしたいと思います。 ・集中力が足りない ・もっと集中力をつけたい と思っている人が少なくないと思います。 集中力があれば勉強も仕事も効率よくできます。 集中力があれば、勉強をして成績が上がり、志望校に合格したり、仕事も業績がアップしたり収入アップに繋がっていくわけです。 集中力を高めて成果を上げたいという人にオススメな『一瞬で集中力が高まる方法』をお伝 […]

腰痛を悪化させる悪習慣!ワースト3

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、腰痛を悪化させる悪習慣ワースト3という話をしたいと思います。 腰痛で悩んでいる人はどのぐらいいるかご存じでしょうか なんと約2800万人、およそ日本人の4人に1人が 腰痛で悩んでいるわけなんです。 かつては私自身もかなりひどい腰痛で苦しんでいました。 しかし最近はそういう腰の痛みというのはなくて、すっかり忘れていたんです。 それはたまたま良くなったということでは […]

毎日の行動を「習慣化」する簡単な方法を大公開!

今回は「習慣化のコツ」という話をします。 皆さんは何か習慣化したいと思うことはありますか? 勉強の習慣 早起きの習慣 運動の習慣 など、色々なことを習慣化したいと思っているのではないでしょうか? しかし、良い習慣を継続したいと思っていても、なかなか続かない、習慣化ができないという人が少なくないと思います。 そこで、「どうすれば良い習慣を継続できるか」ということについて考えてみましょう。

いつも忙しい人必見!時間がない人の特徴と対策法

今日はいつも忙しくて時間がない人の特徴トップ3という話をします。 現代人は「やることが多くて時間がない」という人がたくさんいます。 しかし忙しい忙しいと言っている割に、成果が出ていないという人が多いのではないでしょうか。 忙しい人や時間がない人の特徴と、対策法を考えていきたいと思います。

話し方が9割!その話し方は人生において大きな損をしている?!

話し方が9割という話をします。 普段、色々な人をコンサルしていますが、非常に話の長い人、何を言っているか分からない話し方の人が一定の割合でいらっしゃいます。 ご本人は、そのような自覚がないのかもしれないのですが、本当にもったいないです。 なぜかというと、人生において大きな損をしているからです。 その理由は、まず「自分の言いたいことが伝わっていない」のです。 もちろん言いたいことはあるのでしょうが、 […]