認知症予防！ボケないための習慣
今日は、認知症予防とボケないための習慣について話をします。 認知症の予防は重要ですが、認知症の患者数はどんどん増えています。 2020年の段階で約600万人です。 2030年には、800万人ぐらいになると言われています。 人口の2割近くが認知症の人になってしまいます。 少子高齢化が進んで若い人の人数が減って、高齢者が増えていきます。 その高齢者の中で、更に認知症の割合が増えていくことが進行していま […]
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2024年2月
継続力は才能？！継続する習慣をつける方法
今日は継続力がつく意外な方法という話をします。 将棋で、かつて7大タイトルを独占したこともある天才、羽生九段は、次のような名言を残しています。 「”才能とは何か”と問われれば”続けること”と答えます。 続けることなど誰にでもできると思うでしょうが、実はこれが最も難しいのです」 ということです。
人生に意味はあるのか？何のために生きるのか？
こんにちは。森田俊宏です。 今日は、「人生に意味はあるのか？」という話をします。 さて、今日は一見重そうなテーマです。 先日、高校時代の同級生２人とゴルフに行きました。 同級生のN君という人がいるのですが、そのN君は「年金は早くもらった方がいいのかな？」という話題を持ち出しました。
やってはいけない！間違ったコーヒーの飲み方
今日は、やってはいけない、間違ったコーヒーの飲み方という話をします。 さて今回はコーヒーがテーマですが、コーヒーというのは、健康に良くないものだというふうに思っていたのですが、近年いろいろな研究結果が出てきて実はコーヒーは健康に良いということがわかってきました。
運は習慣で引き寄せることができる！？３つのポイント
今日は、『運を引き寄せる３つの習慣』という話をしたいと思います。 昔“引き寄せの法則”というのが流行ったことがありました。 何か叶えたいことを願っていると引き寄せが起こり、それに必要なものが自然と現れるようなイメージです。 本当に、そのような引き寄せの法則というのは存在するのでしょうか。 私は、科学的でないことは信じないですし、人にもおすすめしないようにしています。 科学的に説明できる範囲でも、こ […]
たったひとつのコツで絶対リバウンドしないダイエットとは？！
絶対リバウンドしないダイエット、たった一つのコツという話をします。 ダイエットですが、これは永遠のテーマではないかと思います。 よく10キロダイエットしたけど、リバウンドしたとか、そういった話を耳にすることがあります。 実際、私は通算2〜3000人以上の人に食事指導をしてきましたが、ほとんどの方が簡単に痩せて、しかもリバウンドしないのです。 なぜそういうことが可能なのかを、お話ししていきます。
運がいい人と悪い人には明確な差があった？
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、運がいい人悪い人という話をします。
無意識を意識して、潜在意識を活用しよう！
今日は潜在意識活用法、無意識を意識しようという話をします。 潜在意識というテーマですが、潜在意識というと何か神秘的なイメージだったり他人ごとのように捉える人がいますが、実はそうではないのです。 昔は脳科学というジャンルがなかったので、あまり脳の研究がされていませんでした。 潜在意識のことを「神秘的なイメージ」あるいは「他人が自分を操っている」と、とらえている人がいますが、そういうことではありません […]
弱った足腰は加圧トレーニングでよみがえる！
こんにちは、森田敏宏です。 先日、高齢者向けの加圧トレーニングの話をしました。 それは上半身のトレーニングだけだったんですが、今回は下半身、特に脚のトレーニングについて解説をします。 さて私たちは、年齢とともにだんだん足腰が弱っていきます。 それを維持したり向上することが、非常に重要になってきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 そこで今日は、弱った足腰がよみがえるトレーニングという話 […]
理想の自分になるための簡単な方法
今回の記事では、なりたい自分になる方法という話をしたいと思います。 さて、会社で出世したいとか、あの人のようになりたいという風に思っている人も少なくないと思います。 では、どうすればなれるかということですね。 よくある方法は、目標を設定したりとか、あるいは目指してる状態になった姿をイメージするとか、いろんな方法があるかと思います。 今回はそれらとちょっと違った方法をご紹介したいと思います。