健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

あなたの運命や未来はあなたが決めている！

こんにちは、森田敏宏です。今日は『あなたの運命は決まっている』という話をします。

新薬登場！認知症の進行は遅らせることはできるのか？

今回は、新薬登場で認知症は治るのかという話をします。認知症の中で一番多い認知症の原因とされているのは、アルツハイマーと呼ばれる病気です。このアルツハイマーの患者さんは、認知症患者の約7割を占めています。現在国内の認知症の患者さんは約600万人で、2025年には700万人に増えると予測されています。実に高齢者の5人に1人が認知症になってしまうという時代が、すぐそこまで来ているわけです。そん […]

健康

運動不足は命取り！座り過ぎで寿命が縮む！

今日は座り過ぎで寿命が縮むという話をしたいと思います。運動が健康に良いことは、誰しも意見が一致するところだと思います。また脳を活性化する効果もありますので、積極的に運動をした方がいいでしょう。逆に運動不足だとどうなるかということです。運動が健康に良いのであれば、運動しないのは健康に良くないわけです。関心のあるところでは、メタボになりやすくなるかもしれません。そして、意外に気をつけないと […]

習慣化・思考法

どこかがおかしい？日本の常識と世界の非常識

ここがおかしい日本の常識という話をします。私たちが常識だと思っているもので、実は世界的にみると非常識ということがよくあるのです。それについて少し考えてみましょう。

健康

ストレスに強くなるたった一つの方法とは？

ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。今日のテーマはストレスですが、ストレスとは何かというと外部からのさまざまな刺激です。その刺激が自分の体や心に負荷をかけて「歪み」が生じ、それにより様々な体への不調を引き起こすことになるものをストレスと呼ぶのです。では、どうすればストレスに強くなれるかということですが、ポイントはコントロールできるようになることです。

医療

飲んではいけない薬　ワースト３　それでも薬を飲みますか？

皆さんは体調が悪い時にどのような行動を取りますか？寝れば治るという人もいれば、むしろ身体を動かした方が良いという方もいるかも知れません。しかし、やはり病院に行く人が多いのではないでしょうか？そして、病院に行き、ほとんどのケースで薬を出され飲むと思います。そこで今回の記事では、『飲んではいけない薬トップ３』という話をします。

仕事術・学習法

仕事がつまらないを解消する方法という話をしたいと思います。仕事がつまらないとか、こんなはずではなかったと思ったことが誰しもあるのではないかと思います。特に若い人は夢や希望を抱いて会社に就職しますが、こんなはずではなかったと思う人も多いと思います。では、どうすれば仕事がつまらないという思いを解消できるか？自分が「つまらないと思っている仕事」を、やりがいのある仕事、楽しい仕事に変えることができ […]

健康

老化を防ぐためには何を習慣にするべきなのか

老化を防ぐ習慣という話をしたいと思います。私たちは年をとると老化していきます。みんな同じように年をとっていき、人によって一秒一秒、年を取ることに変わりないわけです。しかし、あなたの周りに、年齢よりも若く見える人、あるいは年齢よりも老けて見える人はいませんか？なぜ、同じように老化しているはずなのに、こんな差があるのでしょうか？その原因について考えていきましょう。

時間管理

満員電車を避ける方法３選！

今日は、満員電車を避けるための3つの方法についてお話ししたいと思います。私の講座では、健康レベルを高めるためにまず、ストレスを減らしましょうとお話しています。都心に住んでいる人で、大きなストレスの要因としてあげられるのが、満員電車ではないでしょうか。