皆さんはご飯をしっかり食べていますか？
1日3食という人もいれば、1日1食という人もいると思います。
もしかしたら1日5食という方もいるかも知れません。
私がオススメしているのは1日2食です。
絶対に1日2食だけというわけではなく、1日2食＋補食という形で食事をしています。
ちなみに、1日3食という方で、お昼は蕎麦だけという人がいるかも知れません。
摂取されるのが炭水化物だけになるので、栄養補給という意味では、ほとんど意味がありません。
では、1日2食であることのメリットは一体なんでしょうか？
それは
- 時間を効率良く使えて、節約できること
- ダイエット効果がでること
です。
詳しくはこちらをご覧下さい。
『パーフェクト・ブレインヘルス』1Day体験セミナー＆説明会
【東大ドクターが開発した“真の健康法”】 『パーフェクト・ブレインヘルス』 １DAYセミナー体験会のお申し込みは今すぐどうぞ。▼ ▼ ▼ ▼
