日中のパフォーマンスを上げるために睡眠を劇的に効率化する方法
今日は、睡眠を劇的に効率化する方法という話をしたいと思います。 睡眠の質というのは日中のパフォーマンスに大きく影響します。 ですので、しっかり熟睡できれば、良い睡眠を取れれば、日中の集中力も高めることができます。 疲れずに仕事や勉強をすることができます。 ではどうすればその良質な睡眠をとることができるかということを、考えていきたいと思います。 そのポイントとなることを、５つご紹介していきたいと思い […]
時間泥棒撃退のポイント・何気ない会話に潜む恐怖
今日は、時間泥棒撃退のポイントという話をしたいと思います。 時間管理において、重要なポイントというのは、何だというふうに皆さんお考えでしょうか？ 一番大事なことは何かというと、重要なことを優先するということなのです。 皆さんそれぞれ日々、やるべきことがあると思います。 何かの目標を達成するということにおいて、そのためにやるべきことというのは出てくるわけです。 一番重要なことを優先して、やっていけば […]
体脂肪を溜めこむダメ習慣トップ５！その食生活が損をしている
体脂肪を溜め込む駄目習慣トップ5という話をします。 新型コロナウイルスで自粛要請などがありまして、自宅にいる時間が増えてコロナ太りというようなことが、言われるようになりました。 自宅にいて、運動不足だったり、食べ過ぎてしまったりして、太ってしまったという人が少なくないようです。 今日はそのような人のために体脂肪を溜め込むのは、どういう習慣がよくないのかという話をします。 体脂肪を溜め込む駄目習慣 […]
【薬剤師】薬に頼らず、『東大Dr.森田敏宏先生の脳から健康になるブレインヘルスのプログラム』で自分で体のパフォーマンスを上げて健康になっていきたい
【薬剤師】薬に頼らず、『東大Dr.森田敏宏先生の脳から健康になるブレインヘルスのプログラム』で、自分で体のパフォーマンスを上げて健康になっていきたいと思い、実践しています。 薬剤師が、なぜ薬に頼らず健康になりたいのか。 『東大Dr.森田敏宏先生の脳から健康になるブレインヘルスのプログラム』を実践した本当の感想をお伝えします。 靖子さんは、『東大Dr.森田敏宏先生の脳から健康になるブレインヘルスのプ […]
医療ミスは多いのか？ミスを起こさない工夫
今日は医療ミスについて話をしたいと思います。 医療ミスの「ミス」というのは元々英語のミステイクです。 失敗という意味ですが、どのようなミスがあるか、定義によっても違ってきますので、一概には言えませんが、ざっくりとお話をしていきます。
その考え方は正しいのか？財産を守る方法
今日はその考え本当に正しい？という話をいたします。 世の中にはもっともらしい話や、または多くの人が常識だと思っている事があります。 しかしそのようなものも本当に正しいのかどうかというのを、良い意味で疑う視点というのが必要です。 いくつか例をあげていきます。
体内時計をリセットして毎日を効率よく過ごす方法
体内時計をリセットしようという話をします。 夜型から朝型に変えたいとか、午前中起きてもぼーっとして頭が冴えない、というような悩みを持っている人も少なくありません。 このような人は体内時計をリセットする必要があります。
悩みゼロ！悩みを味方にする方法
今日は悩み０。「無敵になる方法」という話をします。 悩み事が絶えないなどストレスが多いという人は、少なくないのではないでしょうか。 そのような人が、どうすれば悩みをなくせるのかということを考えていきます。 私の場合「森田先生は悩みはないのですか？」など聞かれることがありますが、基本的に悩みというものはありません。 もちろん色々なトラブルはたくさん起きるのですが、悩みというのはありません。 悩みをな […]
お金も時間も増える複利の法則
今回の記事では、複利の法則を意識すれば、お金も時間も増えるという話をします。 私のところには色々な投資案件の話などがきます。 多くが詐欺案件ですが、先日も次のような話がありました。 簡単に言うと預けたお金が、1ヶ月後には10%増えるというものです。 月利10%です。 例えば「100万円を預けたとして、1ヶ月後には10万円増える」というものです。 この話を聞いただけで、何となく怪しいなとわかります。 […]
楽をするため工夫をすることが成功の秘訣
楽をするのが成功の秘訣という話をします。 世間一般では、努力しないといけないとか、苦しいことも我慢すべきというのは常識になっているのではないでしょうか。 私もそのように思っていた時期もありました。 一見正しいように思えるのですが、本当にそうでしょうか？ 実は我慢したり、 苦しい事をしたり、努力するというよりも、実は、楽をした方がうまくいくという話をしていきます。