痛みや悩みを消す技術とは
こんにちは、森田敏宏です。 今日は痛みや悩みを消す技術という話をしたいと思います。
こんにちは、森田敏宏です。 今日は痛みや悩みを消す技術という話をしたいと思います。
今日は自律神経のバランスを取ろうという話をします。 自律神経失調症という症状ですが、皆さんも聞いたことがあるのではないかと思います。 簡単に説明すると自律神経のバランスが悪い状態をいいます。
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、腰痛を悪化させる悪習慣ワースト3という話をしたいと思います。 腰痛で悩んでいる人はどのぐらいいるかご存じでしょうか なんと約2800万人、およそ日本人の4人に1人が 腰痛で悩んでいるわけなんです。 かつては私自身もかなりひどい腰痛で苦しんでいました。 しかし最近はそういう腰の痛みというのはなくて、すっかり忘れていたんです。 それはたまたま良くなったということでは […]
心を変える最強の方法という話をします。 精神面が不安定なので安定させたい、やる気を出したい、元気を出したいなどと感じている人は少なくないと思います。 では、どのようにしたらメンタル、心を変えることができるかということが気になると思います。 心を変える、安定させる方法は昔から色々あります。
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、『捨てるべき思い込み3選』という話をします。 私たちは様々な『思い込み』にとらわれています。 思い込みがあると、発想がネガティブになってしまいます。 そして、行動も制限されてしまいます。 なるべく思い込みを捨てたり、無くしたほうがいいです。
物を減らすとストレスも減るという話をします。 私達は、普段、色々なストレスを抱えています。 健康になるためにはストレスを捨てる必要があります。
東大ドクター森田敏宏の挨拶です。 今日は、1日30秒でダイエットという話をしたいと思います。
今日は、加圧トレーニングは毎日やっても大丈夫?という話をしたいと思います。 加圧トレーニングは、特製のベルトを腕や足の付け根につけて、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングのことを言います。 本来、運動中というのは筋肉に大量の血液が流れ込むのですが、それが制限されることによって、筋肉が軽い負荷なのにきつい運動をやっているような状態になります。 結果的に、軽い負荷で筋肉をつけることができるのです […]
今日は、熱中症、こんな人は危ないという話をします。 さて今年も暑くなってきて、熱中症で倒れる人が増えてきています。 そもそも熱中症というのは何なのかということを、まず考えてみたいと思います。 高温多湿の環境下で起こる、健康障害の総称ということです。 体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、ここがポイントです。 体温の調節機能が働かなくなるのです。 ここが一番のポイントだと思います。 体温が調節できな […]
今回は、新薬登場で認知症は治るのかという話をします。 認知症の中で一番多い認知症の原因とされているのは、アルツハイマーと呼ばれる病気です。 このアルツハイマーの患者さんは、認知症患者の約7割を占めています。 現在国内の認知症の患者さんは約600万人で、2025年には700万人に増えると予測されています。 実に高齢者の5人に1人が認知症になってしまうという時代が、すぐそこまで来ているわけです。 そん […]