東大ドクターが教えるダイエットでよくある勘違い トップ3

本日もダイエットについてのお話です。

夏に向けて、皆様のお力になれるよう、

ダイエットについて連続でお話していきます。

今回お話しするのは、

『ダイエットでよくある勘違い』

です。

もしかしたら、

あなたがダイエットをする時に、

勘違いしていることがあるかもしれません!

自分のダイエット法を思い出しながらお読みください。

では、ダイエットよくある勘違いトップ3です!

第3位:カロリーを減らせば痩せる?

・カロリーを減らせば痩せられる

これは体重も減りますが、

〇〇も一緒に減ってしまうからだめなんです!

第2位:糖質を制限すれば痩せる?

・糖質を制限すれば痩せられる

糖質を制限するのではなく

△△を出さない食事を心がけるのが大切です!

第1位:筋トレをすれば痩せる?

・筋トレすれば痩せられる

筋トレすれば痩せるというのは

半分正解です。

なぜなら、

ニートのカロリー消費多いからです。

ニートとは一体?

気になりますね。

〇〇、△△に入る言葉は?

ニートって?

私働いてますけど!?

その答えは動画の中にあります。

続きは動画をご覧下さい。

↓↓↓

https://youtu.be/9AJr8wkK3tQ