【1日2リットルは正しい？】水を飲むタイミングと量を間違えると逆効果になる理由
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、水の摂り過ぎはよくないという話をしたいと思います。 さて、先日YouTubeの動画を見ていたところ、水の摂り過ぎはよくないという話が出ていました。 私は、いつも水をしっかり取る、ということを推奨しています。 そのため、これはちょっとチェックしておいたほうがいいだろう、ということで見てみました。 なぜ摂り過ぎは良くないと言っているかということです。 その動画により […]
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健康
人生を変える！今すぐ捨てるべき思い込み3選とは？
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、『捨てるべき思い込み3選』という話をします。 私たちは様々な『思い込み』にとらわれています。 思い込みがあると、発想がネガティブになってしまいます。 そして、行動も制限されてしまいます。 なるべく思い込みを捨てたり、無くしたほうがいいです。
ストレスに強くなる唯一の方法！自分を守る「コントロール力」の鍛え方
ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。 今日のテーマはストレスですが、ストレスとは何かというと外部からのさまざまな刺激です。 その刺激が自分の体や心に負荷をかけて「歪み」が生じ、それにより様々な体への不調を引き起こすことになるものをストレスと呼ぶのです。 では、どうすればストレスに強くなれるかということですが、ポイントはコントロールできるようになることです。
【衝撃】病院に行くと病気になる理由！コレステロール値の真実と薬のリスク
今日は、病院に行くと病気になるという話をします。 YouTubeの視聴者様からこのような質問がありました。 「年齢で部位や生殖種遺伝などに関わらず、一定の数値より上下だと病気にされそうですが、そういうものでしょうか？個々人で違うもののような気がします。」といった質問で、ちょっとわかりにくいところもあります。 簡単にまとめると「一定の数値を超えると病気になってしまうのか？」ということです。
私が体感した本当に効果のある運動3選〜水泳・筋トレ・加圧で劇的変化！
今日は、私が体感したすごい運動3選という話をしたいと思います。 健康のために運動をする パフォーマンス向上のために筋トレをする ダイエットのために運動をする など、様々な目的で皆さん運動をされる方が多いと思います。 私も今までに、色々な運動をしてきました。 その中で、特にすごい効果を実感したものについて、今回はご紹介したいと思います。
朝10分の運動で脳が覚醒！仕事も勉強もはかどる最強習慣
今日は、朝10分で激変という話をしたいと思います。 朝10分やるだけで人生が変わるといった方法を、お伝えしていきます。 では朝10分で人生が変わる方法は何かといいますと、つまり朝ランです。 朝ランでなくてもいいですが、何か運動すると、すごく効果があります。
お金が増える唯一の原理原則！年収400万円から脱出する資産形成術
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、お金がどんどん増えるたった一つの原理・原則について話したいと思います。 今回はお金の話なのですが、その理由も後ほど説明したいと思います。
ストレスを劇的に減らす3つの法則！不安を味方にする習慣と考え方
今日は、ストレスを劇的に減らす3つの法則という話をします。 さて、ストレスですが、多くの人が多少なりともストレスを抱えていると思います。 もちろん皆さんも色々なストレスを抱えているでしょう。 そういう人が多いのではないかと思います。 できればストレスがない方がいいわけですが、どうしたらストレスを少なくすることができるのか、その3つのポイントをお伝えしていきます。
メンタルを強くする考え方4選！弱い心を変える具体的な思考法
今日は、メンタルを強くする考え方4選という話をします。 自分はメンタルが弱い 生まれつきだから仕方がない そう思っている方もいるのではないでしょうか？ 確かに元々の性格も影響しているとは思いますが、必ずしもそれだけが全てというわけではありません。
天然塩は血圧に優しい？精製塩との違いと健康効果を解説
天然の塩だと血圧は上がらないという話をします。 血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、塩分を控えましょうということを、必ず言われます。 では塩分を控えることが、どのくらい効果があるのかということです。