東大ドクター森田敏宏　ブレイン・ヘルス

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習慣化・思考法

スクールバス

園児バス置き去り事件の対処法と日本の闇

今回は、「園児バス置き去り事件と日本の闇」についてお話ししたいと思います。 以前、静岡県牧之原市で起きた、3歳の女の子が幼稚園の送迎バスに置き去りにされて亡くなった痛ましい事件が、マスコミでも大きく報道されていました。 この事件を受けて、国は再発防止策として「送迎バスに安全装置の設置を義務づける」方向で検討を進めているようです。 確かに安全装置の導入も一つの方法かもしれませんが、個人的には少し疑問 […]

寿命を延ばす3つの習慣！医師が教える禁煙・運動・ストレス対策で健康長寿へ

本日は「寿命を延ばす方法」というテーマについてお話をいたします。 さて、多くの方が「健康で長生きしたい」とお考えになっているのではないでしょうか。 おそらく、ほとんどの方がそのように思われているでしょう。 では、どのようにすれば寿命を延ばすことができるのか。 これについては、さまざまな研究結果、そして私自身がこれまで多くの患者さんを診てきた経験から、特に重要だと考える三点を、本日はお伝えしたいと思 […]

時間

時間を有効活用！無駄をなくす方法3選

今日は、『やってはいけない時間の無駄遣い三選』という話をします。 人生で成功するかしないかの成否を分けるのは、時間の使い方で決まると言っても過言ではないと私は考えています。 時間を無駄に使っている人は、非常に多いと思います。 時間を無駄に使っていると、自分の目標を達成して成功することは、なかなかおぼつかないわけです。 そこで、どんな無駄があるかを、知っていただく必要があると思います。 今回は、『時 […]

成功するためにやめるべき無駄な行動とは？努力が報われない人の特徴3選

今日は無駄な努力をしていませんかという話をしたいと思います。 日本人は勤勉であると言われますが、何事も努力が大切だと考えている人が多いと思います。 確かに何事も継続して努力をしていくことは大切です。 私も努力を否定するわけではありません。 しかし間違った努力をしている人が多いということです。 どういう努力が間違っているのかを考えていきます。

言葉

言葉の魔力に操られる脳の仕組みと対処法

今日は、『言葉の魔力、あなたも知らずに動かされている』話をしたいと思います。 樺沢紫苑先生の『言語化の魔力』という本が売れています。 言語化とは、頭の中で考えていることを言葉で表し、目に見える形に「見える化」するという意味合いになります。 これをやることにより、脳のストレスを減らして意識が変わってきます。 なぜかと言いますと、私達は頭の中で色々なことを考えるのが苦手です。 色々なことを考えすぎると […]

人生を劇的に変えるために今すぐ実践すべき3つの具体的な行動とは？

今日は、人生を変えるためにするべき3つのことという話をします。 「現状に満足できない」「人生を変えたい」というふうに思っている人は少なくないと思います。 しかし「どうすれば変えられるのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。 そこで、ポイント3つをお伝えしていきます。   環境を変える まず最初のポイントは、「環境を変える」ことです。 よく「あなたの親しい人5人の年収を平均すると […]

物価上昇

もう物価は下がらない？本当の原因と収入を増やす具体的な対策

今日は、もう物価は下がらない、誰も言わない真実とその対策とはという話をします。 少しいつもと毛色が違いますけれども、最近この物価上昇、これが話題になっていますので、それの原因と対策、それについてお話させていただきます。 最後まで、ご覧になっていただくとそれが理解していただけると思います。

ディーププラクティス

天才を育てる学習法！成果を出すディーププラクティスの秘訣とは

今日は、天才を作るディーププラクティスという話をしたいと思います。 どんな分野でも、他人より秀でるためには学習が必要になります。 そしてその各分野で、突出した成果を出す人のことを天才というのです。 ですので天才を目指すためには、まず学習が必要になります。 これはどんな分野でも、勉強でもスポーツでも芸術でも、共通して言える点です。 その学習を効率よく行う方法、これがディーププラクティスと呼ばれる方法 […]

その他大勢から抜け出す！成功する人の行動戦略とは？

今日はその他大勢から抜け出す方法という話をします。 ゴールデンウィークに旅行に出かけたり観光に出かけたりする人も結構いらっしゃると思います。 JTBの会によりますと今年のゴールデンウィークは、国内の旅行者数が前年比68.4%増の1,600万人になると推計されています。 コロナがだいぶ落ち着いてきて、旅行に出かける人が一気に増えてきているというイメージです。 しかし当然ですが、みんなが旅行に行く時期 […]