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健康

新型コロナ そろそろやめるべきもの3選!【東大ドクター 森田敏宏】

今日は「新型コロナ対策そろそろやめるべきもの3選!」という話をします。 2022年5月現在、新型コロナウイルスが流行しだしてから、2年以上たちました。 さすがに感染者数の方も減少傾向にあります。 マスコミは相変わらずネガティブな情報ばかりの報道をしていますが、さすがに落ち着いてきたのではないでしょうか。 すでに海外では、室内でもマスクが不要になっている国が多くなっています。 日本も「そろそろいいの […]

老化を防ぐ=酸化を防ぐ?どうしたら老化を防げるのか?東大ドクターが考えてみた!

老化を防ぐ習慣という話をしたいと思います。 私たちは年をとると老化していきます。 みんな同じように年をとっていき、人によって一秒一秒、年を取ることに変わりないわけです。 しかし、あなたの周りに、年齢よりも若く見える人、あるいは年齢よりも老けて見える人はいませんか? なぜ、同じように老化しているはずなのに、こんな差があるのでしょうか? その原因について考えていきましょう。

薬や手術では健康寿命は伸びない!?大事なのは食事と運動!【東大ドクター 森田敏宏先生が教える】

今日は薬や手術では健康寿命は伸びないという話をします。 近年、健康寿命というのが注目されるようになりました。 健康寿命とは、WHOが提唱した新しい指標で、平均寿命から、寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間、要するに人生の中で健康で元気に活動している期間になります。

『老化を防ぐにはどうしたらいいのか?』【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は老化を防ぐにはどうしたらいいかという話をしたいと思います。 さて先日YouTubeを見ていたら、たまたま森高千里さんの「私がオバさんになっても」という曲が、最近歌ったバージョンで出てきました。 若い頃はどうだったのかなということで検索してみると、若い頃歌っていたバージョンの動画も出てきました。 森高さんがかつてこの歌を歌っていた当時、かなり衝撃的なタイトルだったのです。 森高千里さん自身はま […]

座り過ぎで寿命が縮む!【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は座り過ぎで寿命が縮むという話をしたいと思います。 運動が健康に良いことは、誰しも意見が一致するところだと思います。 また脳を活性化する効果もありますので、積極的に運動をした方がいいでしょう。 逆に運動不足だとどうなるかということです。 運動が健康に良いのであれば、運動しないのは健康に良くないわけです。 関心のあるところでは、メタボになりやすくなるかもしれません。 そして、意外に気をつけないと […]