健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

新型コロナ　そろそろやめるべきもの３選！【東大ドクター森田敏宏】

今日は「新型コロナ対策そろそろやめるべきもの３選！」という話をします。 2022年5月現在、新型コロナウイルスが流行しだしてから、２年以上たちました。さすがに感染者数の方も減少傾向にあります。マスコミは相変わらずネガティブな情報ばかりの報道をしていますが、さすがに落ち着いてきたのではないでしょうか。すでに海外では、室内でもマスクが不要になっている国が多くなっています。日本も「そろそろいいの […]

老化を防ぐ＝酸化を防ぐ？どうしたら老化を防げるのか？東大ドクターが考えてみた！

老化を防ぐ習慣という話をしたいと思います。私たちは年をとると老化していきます。みんな同じように年をとっていき、人によって一秒一秒、年を取ることに変わりないわけです。しかし、あなたの周りに、年齢よりも若く見える人、あるいは年齢よりも老けて見える人はいませんか？なぜ、同じように老化しているはずなのに、こんな差があるのでしょうか？その原因について考えていきましょう。

薬や手術では健康寿命は伸びない！？大事なのは食事と運動！【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は薬や手術では健康寿命は伸びないという話をします。近年、健康寿命というのが注目されるようになりました。健康寿命とは、WHOが提唱した新しい指標で、平均寿命から、寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間、要するに人生の中で健康で元気に活動している期間になります。

なぜ、簡単にダイエットができるのか？【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日はなぜ簡単にダイエットができるのかという話をします。私のセミナーの受講生で、ダイエットに成功する人が続出しています。 5キロ、10キロ減るのは当たり前というような状況です。なぜ、そんなに簡単にダイエットできるのか、という理由について考えてみます。

◯◯を飲むだけ！簡単ダイエット【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は〇〇を飲むだけ簡単ダイエットという話をします。ダイエットというと、辛いというイメージがあるかと思います。厳しい食事制限、激しい筋トレなどが必要なのではないかと、思っている方もいらっしゃると思いますが、実は、脳の特性を理解すれば、簡単にやせることができます。

不老長寿は可能か？【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

不老長寿は可能かという話をします。不老長寿という言葉がありますが、「いつまでも歳をとらずに長生きすること」という意味になります。しかしずっと歳をとらずに生きられるかというと、実際は人間はだんだん老化します。

ストレスに強くなる唯一の方法【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。

『老化を防ぐにはどうしたらいいのか？』【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は老化を防ぐにはどうしたらいいかという話をしたいと思います。さて先日YouTubeを見ていたら、たまたま森高千里さんの「私がオバさんになっても」という曲が、最近歌ったバージョンで出てきました。若い頃はどうだったのかなということで検索してみると、若い頃歌っていたバージョンの動画も出てきました。森高さんがかつてこの歌を歌っていた当時、かなり衝撃的なタイトルだったのです。森高千里さん自身はま […]

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスをとろう！【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は自律神経のバランスを取ろうという話をします。自律神経失調症という症状ですが、皆さんも聞いたことがあるのではないかと思います。簡単に説明すると自律神経のバランスが悪い状態をいいます。

座り過ぎで寿命が縮む！【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は座り過ぎで寿命が縮むという話をしたいと思います。運動が健康に良いことは、誰しも意見が一致するところだと思います。また脳を活性化する効果もありますので、積極的に運動をした方がいいでしょう。逆に運動不足だとどうなるかということです。運動が健康に良いのであれば、運動しないのは健康に良くないわけです。関心のあるところでは、メタボになりやすくなるかもしれません。そして、意外に気をつけないと […]