老後貯筋問題を考える!〜道路を渡れない老人たち〜
先日このような本を読みました。 タイトルは『道路を渡れない老人たち』です。 帯にも、 その時が来てからでは手遅れ リハビリ難民 200万人を見捨てる日本 寝たきり老人はこうして作られる とショッキングなタイトルそして帯なのです。 そこで今日は、老後貯筋問題を考える!道路を渡れない老人たちという話をしたいと思います。
先日このような本を読みました。 タイトルは『道路を渡れない老人たち』です。 帯にも、 その時が来てからでは手遅れ リハビリ難民 200万人を見捨てる日本 寝たきり老人はこうして作られる とショッキングなタイトルそして帯なのです。 そこで今日は、老後貯筋問題を考える!道路を渡れない老人たちという話をしたいと思います。
今日はなぜ簡単にダイエットができるのかという話をします。 私のセミナーの受講生で、ダイエットに成功する人が続出しています。 5キロ、10キロ減るのは当たり前というような状況です。 なぜ、そんなに簡単にダイエットできるのか、という理由について考えてみます。
この記事では、がんの画期的な治療法はできるのかという話をしていきます。 がん治療で今話題になっている「光免疫療法」は、副作用が少なく、がん細胞のみを選んで破壊する画期的な方法です。 しかし、どんな先端医療でも、「がん」ができやすい「体質」を改善しなければ再発のリスクを完全に防ぐことはできません。 これから、がん細胞がどのように生まれるのか、そのメカニズムをひも解きながら、再発を防ぐために重要な「体 […]
今日は、止めるだけで健康になるもの3選という話をしていきます。 健康になるためにはどうすれば良いのでしょうか? 多くの人は、サプリを摂ったり、健康食品を食べたり、薬を飲んだりと、今の生活に何かを「足す」ことを考えがちです。 いわば「足し算の発想」です。 しかし、この足し算の方法が必ずしも効果的とは限りません。 むしろ、「引き算」の発想、つまり、今やっていることの中から何かを減らすことで健康度を上げ […]
今日はダイエットよくある勘違いトップ3ということで話をしていきたいと思います。 ダイエットしたいという方は、非常に多いのではないでしょうか。 ダイエットしたけどうまくいかないとか、そういう方もたくさんいると思います。 私も今まで何千人という方に指導してきましたが、やはり色々なダイエット法が出回っていたりして、いろいろと誤解をしている、正しいダイエット法ではなくて、間違ったやり方をしてしまってる人が […]
今日は自律神経のバランスを取ろうという話をします。 自律神経失調症という症状ですが、皆さんも聞いたことがあるのではないかと思います。 簡単に説明すると自律神経のバランスが悪い状態をいいます。
こんにちは 、森田敏宏です。 私は、3年ほど前から本格的にゴルフを始めました。 コロナになった頃から、ゴルフを始めた方が、非常に多いです。 海外でも同じような傾向があるようです。 ゴルフをやっている人が、どれくらい増えたかと言いますと、統計で約1000万人くらいの人口だと思われます。 だからと言ってゴルフをやっている人よりも、やらない人の割合の方が、圧倒的に多いわけです。 やらない人から見ると、ゴ […]
こんにちは。森田敏宏です。 はじめに、私の自己紹介をします。 東京大学医学部卒業 東大病院 循環器内科(心臓、血管) 加圧トレーニングの研究 集中治療室・救命センター 健康法、能力向上の方法 今日のテーマは「抗炎症」です。 炎症の原因は主に食べ物? 炎症には急性の炎症と慢性の炎症があります。 急性の炎症は、怪我や風邪をひいたときに見られる、一時的な炎症です。 一方、慢性の炎症は、長期間にわたって続 […]
こんにちは、森田敏宏です。 自宅でできる簡単トレーニング・上半身編という話をしていきます。 コロナの影響で、スポーツジムに行きにくくなった人も少なくないと思います。 しかし、運動をしないとどんどん体力が落ちてしまうので、できれば運動をした方がいいと思います。 そこで、上半身の加圧トレーニングは自宅で軽い負荷でトレーニングができますので、そのやり方を教えていきます。
今日は 、「スタミナドリンクは効かない」という 話をします。 コンビニに入ると、滋養強壮ドリンク、いわゆるスタミナドリンクが入り口の近くにずらっと並んでいます。 それだけ多くの人が疲れていて、このようなものを欲しているのだと思います。 しかし、このスタミナドリンク、本当に効くのでしょうか? 疑問も持たず、効くと思って飲んでいる方も多いと思いますが、実は効果は期待できません。