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健康

健康寿命を伸ばす3つの食事や運動の習慣

こんにちは。森田敏宏です。 今日は、健康寿命を延ばす三つの習慣という話をしたいと思います。 健康寿命というのは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことをいいます。 ですから介護などが必要になってしまうと、もう健康寿命ではなくなってしまうということになります。

高齢化社会と円安で日本はつぶれる!?

今日は、円安で日本は潰れるという話をします。 円安と日本の高齢化問題がどのように関係があるのか。 日本は高齢化に伴って、2025年問題というのがあります。 これは、団塊の世代と呼ばれる人口が2025年に75歳になり、後期高齢者の仲間入りをするということです。

どのようにしたら老化を防ぐことができるのか

今日は老化を防ぐにはどうしたらいいかという話をしたいと思います。 さて先日YouTubeを見ていたら、たまたま森高千里さんの「私がオバさんになっても」という曲が、最近歌ったバージョンで出てきました。 若い頃はどうだったのかなということで検索してみると、若い頃歌っていたバージョンの動画も出てきました。 森高さんがかつてこの歌を歌っていた当時、かなり衝撃的なタイトルだったのです。 森高千里さん自身はま […]

自律神経のバランスをとる身近な方法

今日は自律神経のバランスを取ろうという話をします。 自律神経失調症という症状ですが、皆さんも聞いたことがあるのではないかと思います。 簡単に説明すると自律神経のバランスが悪い状態をいいます。

腰痛を悪化させる悪習慣!ワースト3

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、腰痛を悪化させる悪習慣ワースト3という話をしたいと思います。 腰痛で悩んでいる人はどのぐらいいるかご存じでしょうか なんと約2800万人、およそ日本人の4人に1人が 腰痛で悩んでいるわけなんです。 かつては私自身もかなりひどい腰痛で苦しんでいました。 しかし最近はそういう腰の痛みというのはなくて、すっかり忘れていたんです。 それはたまたま良くなったということでは […]

心をコントロールする最強の方法は肉体から心を変えること?!

心を変える最強の方法という話をします。 精神面が不安定なので安定させたい、やる気を出したい、元気を出したいなどと感じている人は少なくないと思います。 では、どのようにしたらメンタル、心を変えることができるかということが気になると思います。 心を変える、安定させる方法は昔から色々あります。

捨てるべき外すべき思い込み3選

こんにちは。森田敏宏です。 今日は、『捨てるべき思い込み3選』という話をします。 私たちは様々な『思い込み』にとらわれています。 思い込みがあると、発想がネガティブになってしまいます。 そして、行動も制限されてしまいます。 なるべく思い込みを捨てたり、無くしたほうがいいです。