健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

新薬登場！認知症の進行は遅らせることはできるのか？

今回は、新薬登場で認知症は治るのかという話をします。認知症の中で一番多い認知症の原因とされているのは、アルツハイマーと呼ばれる病気です。このアルツハイマーの患者さんは、認知症患者の約7割を占めています。現在国内の認知症の患者さんは約600万人で、2025年には700万人に増えると予測されています。実に高齢者の5人に1人が認知症になってしまうという時代が、すぐそこまで来ているわけです。そん […]

運動不足は命取り！座り過ぎで寿命が縮む！

今日は座り過ぎで寿命が縮むという話をしたいと思います。運動が健康に良いことは、誰しも意見が一致するところだと思います。また脳を活性化する効果もありますので、積極的に運動をした方がいいでしょう。逆に運動不足だとどうなるかということです。運動が健康に良いのであれば、運動しないのは健康に良くないわけです。関心のあるところでは、メタボになりやすくなるかもしれません。そして、意外に気をつけないと […]

ストレスに強くなるたった一つの方法とは？

ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。今日のテーマはストレスですが、ストレスとは何かというと外部からのさまざまな刺激です。その刺激が自分の体や心に負荷をかけて「歪み」が生じ、それにより様々な体への不調を引き起こすことになるものをストレスと呼ぶのです。では、どうすればストレスに強くなれるかということですが、ポイントはコントロールできるようになることです。

老後貯筋問題を考える！〜道路を渡れない老人たち〜

先日このような本を読みました。タイトルは『道路を渡れない老人たち』です。帯にも、その時が来てからでは手遅れリハビリ難民 200万人を見捨てる日本寝たきり老人はこうして作られるとショッキングなタイトルそして帯なのです。そこで今日は、老後貯筋問題を考える！道路を渡れない老人たちという話をしたいと思います。

熱中症にならないための 3つのポイント

熱中症対策3つのポイントを話したいと思います。今、熱中症がだいぶ増えています。どのような症状がでるかといいますと、熱によって起こる体の不調です。めまい、倦怠感、頭痛、吐き気、ひどい場合は意識障害などが起きてきます。完全に意識を失ってしまう人などもいます。

老化を防ぐためには何を習慣にするべきなのか

老化を防ぐ習慣という話をしたいと思います。私たちは年をとると老化していきます。みんな同じように年をとっていき、人によって一秒一秒、年を取ることに変わりないわけです。しかし、あなたの周りに、年齢よりも若く見える人、あるいは年齢よりも老けて見える人はいませんか？なぜ、同じように老化しているはずなのに、こんな差があるのでしょうか？その原因について考えていきましょう。

今日は「新型コロナ対策そろそろやめるべきもの３選！」という話をします。 2022年5月現在、新型コロナウイルスが流行しだしてから、２年以上たちました。さすがに感染者数の方も減少傾向にあります。マスコミは相変わらずネガティブな情報ばかりの報道をしていますが、さすがに落ち着いてきたのではないでしょうか。すでに海外では、室内でもマスクが不要になっている国が多くなっています。日本も「そろそろいいの […]

あなたは勘違いしてませんか？ダイエットの思い込み

今日はダイエットよくある勘違いトップ３ということで話をしていきたいと思います。ダイエットしたいという方は、非常に多いのではないでしょうか。ダイエットしたけどうまくいかないとか、そういう方もたくさんいると思います。私も今まで何千人という方に指導してきましたが、やはり色々なダイエット法が出回っていたりして、いろいろと誤解をしている、正しいダイエット法ではなくて、間違ったやり方をしてしまってる人が […]

腸活よりもすごい！？お腹の調子が良くなる、たった１つの方法

今日は、腸活よりもすごいお腹の調子が良くなるたった一つの方法という話をします。さて先日このような相談を受けました。「毎朝、お腹の調子が悪いのですがどうしたらいいでしょうか」ということです。毎朝お腹が緩くなってしまうと、移動するときなども、もういちいちトイレを探さないといけない、そんなような状態で、困っている方から相談を受けました。このような症状で過敏性腸症候群と呼ばれるものがあります。こ […]

ストレスを劇的に減らす！超ストレス解消方法３つの法則

今日は、ストレスを劇的に減らす3つの法則という話をしたいと思います。さて、ストレスですが、多くの人が多少なりともストレスを抱えていると思います。もちろん皆さんも色々なストレスを抱えているでしょう。そういう人が多いのではないかと思います。できれば、ストレスがない方がいいわけですが、どうしたらストレスを少なくすることができるのか、その3つのポイントをお伝えしていきたいと思います。