1日2食で人生が変わる!

皆さんはご飯をしっかり食べていますか?

1日3食という人もいれば、1日1食という人もいると思います。

もしかしたら1日5食という方もいるかも知れません。

私がオススメしているのは1日2食です。

絶対に1日2食だけというわけではなく、1日2食+補食という形で食事をしています。

ちなみに、1日3食という方で、お昼は蕎麦だけという人がいるかも知れません。

摂取されるのが炭水化物だけになるので、栄養補給という意味では、ほとんど意味がありません。

では、1日2食であることのメリットは一体なんでしょうか?

それは

  • 時間を効率良く使えて、節約できること
  • ダイエット効果がでること

です。

詳しくはこちらをご覧下さい。