全集中の極意！どうすれば集中できるのか？
今日は全集中の極意という話をしたいと思います。 ドラマや映画で大ヒットした、アニメ「鬼滅の刃」で、集中するときに「全集中だ」と言うのが流行りましたが、実際のところはどうでしょうか？ 仕事や、勉強に集中できないという人は、多いのではないでしょうか。 どうしたら全集中できるようになるか、ポイントをいくつかお伝えします。
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2023年7月
睡眠時間と活動時間・睡眠不足の意外な原因とは？
今日は睡眠不足の意外な原因とはという話をします。 忙しくて睡眠時間が十分取れない、あるいは長く寝ようと思ったが、予定より早く目が覚めてしまったなどという経験が誰にでもあると思います。 しかしこのような時は、いわゆる寝不足となります。
成功する人、しない人の違いは？成功のカギは抽象度！！【東大ドクター 森田敏宏】
「成功する人としない人の違い」に関しての記事です。 この記事でお伝えしていることは あなたが成功するための考え方、抽象度を上げる方法など成功した人の具体例をまとめています。ぜひ最後までご覧ください。 この記事では、「成功のカギは抽象度」という内容をご紹介しています。
やってはいけない！間違った健康法3選！
今日は、「やってはいけない間違った健康法3選！」の話をします。 具合が悪いから ◯◯しなければとか ◯◯した方がいいとか 私たちは思い込んでやっていることがあります。 実は間違っている場合があるのです。 今回は、このことについて考えていきます。
日本企業にもうこの慣習はいらない
テレワーク普及を妨げる日本企業のダメ慣習ワースト5という話をしたいと思います。 相変わらずコロナが問題になっていまして、今在宅ワークやテレワークが推奨されています。 私の場合は20年以上前に遠隔治療のアイデアを思いつきまして、10年ほど前にそれを実現した経過があります。 今は原則テレワークでZOOMなどを活用していますが、全世界どこにいても、打ち合わせなどができるようなスタイルを確立しました。 な […]
日中のパフォーマンスを上げるために睡眠を劇的に効率化する方法
今日は、睡眠を劇的に効率化する方法という話をしたいと思います。 睡眠の質というのは日中のパフォーマンスに大きく影響します。 ですので、しっかり熟睡できれば、良い睡眠を取れれば、日中の集中力も高めることができます。 疲れずに仕事や勉強をすることができます。 ではどうすればその良質な睡眠をとることができるかということを、考えていきたいと思います。 そのポイントとなることを、５つご紹介していきたいと思い […]
回り回ってお金が儲かる意外な方法『打ち出の小槌』
今日はお金が儲かる打ち出の小槌という話をします。 実際に「打ち出の小槌」のように振るだけでお金が湧いてくるわけではありませんが、お金を儲けるために必要なことをお伝えします。
病院に行ったり薬を飲むと病気になる！？
今日は、病院に行くと病気になるという話をします。 YouTubeの視聴者様からこのような質問がありました。 「年齢で部位や生殖種遺伝などに関わらず、一定の数値より上下だと病気にされそうですが、そういうものでしょうか？個々人で違うもののような気がします。」といった質問でちょっとわかりにくいところもあります。 簡単にまとめると「一定の数値を超えると病気になってしまうのか？」ということです。
むくみや血流を改善させる３つの方法
今日は、むくみや血流を改善させる３つの方法という話をします。 血流が悪いと様々な症状が出てきます。 例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。 私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいので、どうすれば血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。
朝やってはいけないたった１つのこととは?
今日は、朝やってはいけない、たった一つのこととはという話をしたいと思います。 ストレスは、心身に悪影響を及ぼします。 これは皆さん、ご存知だと思います。 ストレスの弊害として集中力が低下する、注意力が低下する、決断力が低下する、記憶力の低下そして欲望に負けやすくなるなど様々な弊害があります。