あなたが毎日飲んでいる薬を減らす方法とは？！
今回お話しするのは、あなたが飲んでいる薬は減らせるという話です。 皆さん、薬に関しては関心が高いと思います。 「今、薬を飲んでいますが、できれば減らしたい」という相談を良く受けます。 そこで、薬を減らすために、どのような方法があるのか？ さらに、薬の中でも特に、生活習慣病にテーマを絞って話をしていきます。
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免疫力を上げる！睡眠の質を高める3つの方法
今日は、「免疫力を高める睡眠、3つの秘訣」という話をしたいと思います。 一般的に睡眠を高めることはいい事とされています。 では、どのようにしたら睡眠の質を上げることができるのかということを話していこうと思います。
腰痛の85％は原因不明？自宅でできる意外な改善法5選とは
私のクライアントは職業、年齢、性別などが幅広いです。 ですから、健康についての悩みも千差万別で色々あります。 そして、そんな中でもとても多い相談が「腰痛」です。 なんでも、日本人に限って言えば生涯で腰痛を経験する人というのは80％にのぼるという統計もあります。 つまり10人いれば8人は腰痛を経験するということです。 しかし、実は、腰痛の85%が原因不明と言われています。 原因不明だからなかなか良く […]
その他大勢から抜け出す！成功する人の行動戦略とは？
今日はその他大勢から抜け出す方法という話をします。 ゴールデンウィークに旅行に出かけたり観光に出かけたりする人も結構いらっしゃると思います。 JTBの会によりますと今年のゴールデンウィークは、国内の旅行者数が前年比68.4%増の1,600万人になると推計されています。 コロナがだいぶ落ち着いてきて、旅行に出かける人が一気に増えてきているというイメージです。 しかし当然ですが、みんなが旅行に行く時期 […]
「めんどくさい」をなくす3つの方法！習慣改善と見える化で行動力UP
今回は面倒くさい（めんどくさい）をなくす3つの方法です。 めんどくさいというのは、なかなか進まない、先送りしてしまうと言う問題点があります。 皆さんも、少なからず経験があるのではないでしょうか？ 「めんどくさい」を、どうしたらなくすことができるかということを考えていきたいと思います。
文章を速く読む最大のコツ・意識するところとは？
今日は文章を速く読む最大のコツという話をします。 忙しい現代人は、文章を早く読みたい、より多くの本を読みたいと思っている人が少なくありません。 どうやったら速く本を読めるかについては、色々な説があります。 今回は、その方法について検証してみたいと思います。
腸活より効果的！お腹の不調を改善するたった一つの方法と原因の見つけ方
今日は、腸活よりもすごいお腹の調子が良くなるたった一つの方法という話をします。 さて先日このような相談を受けました。 「毎朝、お腹の調子が悪いのですがどうしたらいいでしょうか」ということです。 毎朝お腹が緩くなってしまうと、移動するときなども、もういちいちトイレを探さないといけない、そんなような状態で、困っている方から相談を受けました。 このような症状で過敏性腸症候群と呼ばれるものがあります。 こ […]
「すぐやる人」はこんな方法で仕事を早くこなしていた！
ビジネスで色々な人とやりとりをしていると、仕事が早い人もいれば遅い人もいます。 あるいは、セミナーで多くの人を指導していますが、やはり同じような人がいます。 仕事が早い人と遅い人の違いは何なのかということを考えてみます。
記憶力を劇的に高める3つの習慣！脳が冴える日常ルーティンとは？
今日は記憶力が良くなる3つの習慣という話をしたいと思います。 今回は記憶力がテーマですが、年齢とともに記憶力が低下したとか、もっと記憶力を良るにはどうすればいいのか話を聞きます。 誰でも簡単にできて記憶力がアップする3つの習慣の話をします。 普段から習慣付けてやっていくと、記憶力アップに役立つ方法を紹介していきます。
天才になる方法とは？目標設定と逆算思考で成功をつかむ実践術
今回の記事はあなたが天才になるためのたった一つの方法という話をします。 藤井聡太さんという棋士をご存じでしょうか？ 史上最年少で棋聖というタイトルを獲得しました。 デビュー当時から連勝記録を更新したりとか華々しい活躍をしていましたが、まさに天才と呼ばれるような存在です。 他にも色々、天才と言われる人がいます。 例えば、スポーツ界では、もう引退されましたがイチロー選手、他にも大谷選手も天才と言って良 […]