意外すぎる集中力アップ法3選！空腹・速読・瞬きの効果とは？
99%の人が知らない意外な集中法３選という話をします。 集中力を高めたいという人は、少なくないと思います。 私は普段からセミナーなどで集中力の高め方について指導をしています。 そこで普段、教えている内容とは少し違うやり方です。 あまり普段教えていない少し意外な集中の仕方です。 それについて今回はお話をしていきます。 私自身が、実践して効果があったものばかりですので、きっと皆さんのお役に立つと思いま […]
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職場のストレスを劇的に減らすには？“もう一人の自分”を作るメンタル術
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]
むくみ・冷え性・肩こりに効く！血流を劇的に改善する3つの方法
今日は、むくみや血流を改善させる３つの方法という話をします。 血流が悪いと様々な症状が出てきます。 例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。 私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいです。 どうすれば、血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。
ストレスを根本から断つ！人間関係・住環境を変えて心が軽くなる方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、劇的にストレスを減らす方法という話をしたいと思います。
【医師が解説】認知症を防ぐ習慣とは？今日からできる予防法・最新研究まとめ
今日は、認知症予防とボケないための習慣について話をします。 認知症の予防は重要ですが、認知症の患者数はどんどん増えています。 2020年の段階で約600万人です。 2030年には、800万人ぐらいになると言われています。 人口の2割近くが認知症の人になってしまいます。 少子高齢化が進んで若い人の人数が減って、高齢者が増えていきます。 その高齢者の中で、更に認知症の割合が増えていくことが進行していま […]
紙の本を電子書籍化する方法とおすすめサービス【完全ガイド】
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、書籍の電子化について話をしていきます。 インターネットが普及し、便利なシステムが続々と登場してきました。 10年前と比べると、ガラッとシステムが変わっています。 私が色々と購入してきたなかで、これは便利だと、ある意味、人生が変わると言っても過言ではない。 絶対的にお勧めできるものが、いくつかあります。 今回のテーマは、書籍の電子化です。
完璧主義をやめて時短！タイムパフォーマンスを劇的に上げる習慣術
こんにちは、森田敏宏です。 今日はタイムパフォーマンスに焦点を当ててお話しします。 コスパという言葉をよく耳にすると思いますが、これはコストパフォーマンスの略で、投下したお金に対するリターンを指します。 今回のテーマは「タイムパフォーマンス」で、これはコストパフォーマンスから発想された言葉です。 投下した時間に対してどれだけのリターンが上がるのか、それがタイムパフォーマンスの肝だと考えています。 […]
継続できない人へ！ゼロの日戦略で習慣化する意外なコツ
今日は継続力がつく意外な方法という話をします。 将棋で、かつて7大タイトルを独占したこともある天才、羽生九段は、次のような名言を残しています。 「“才能とは何か”と問われれば”続けること”と答えます。 続けることなど誰にでもできると思うでしょうが、実はこれが最も難しいのです」 ということです。
頭のモヤを取る3つの習慣！睡眠・運動・仮眠で脳をスッキリさせる方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、頭のモヤを取り、スッキリする方法についてお話ししたいと思います。 頭のモヤを取ってスッキリするには？ 頭がスッキリしない、あるいは頭の中に靄がかかったような感じを抱えることは、多くの人が経験することかもしれません。 そうした状態にいる人や、これからそうなりそうな人のために、頭のモヤを取る方法について考えてみましょう。
お金持ちになる人の時間の使い方！実利行動と資金を増やす2つの方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、お金持ちの時間の使い方について話したいと思います。 YouTuberの、マナブさんの「全て実利につながる行動」というテーマについて話していきます。 マナブさんは先日、このテーマで興味深いお話をされました。 彼はお金持ちになるためには、すべて実利につながる行動をすることが重要だとのことです。 実利というのは、利益につながる行動という意味です。