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ブレインヘルス

面倒くさい原因と「めんどくさい」をなくす3つの方法

今回は面倒くさい(めんどくさい)をなくす3つの方法です。 めんどくさいというのは、なかなか進まない、先送りしてしまうと言う問題点があります。 皆さんも、少なからず経験があるのではないでしょうか? 「めんどくさい」を、どうしたらなくすことができるかということを考えていきたいと思います。

頭をよくする?脳機能を高める方法

今回は、頭を良くするための脳機能アップの方法という話をです。 よく能力を高めたい、脳の機能をアップしたいという相談を受けます。 では、俗に言う、「頭が良い」というのは、具体的にどういうことなのか、そのためにはどんな方法が良いのかを考えてみましょう。

記憶力がアップする9つの秘密【記憶術】

今日は記憶力がアップする9つの秘密という話をしたいと思います。 誰でも記憶力をよくしたい、いろんな事をしっかり今日記憶したいと思っているのではないかと思います。 私自身もそうです。 記憶力が良ければ勉強も効率よくできますし、仕事も効率よくこなすことができます。 悪くて困ることはないですけれども、記憶力が良ければ便利なことがたくさんあります。 そこで簡単に記憶力を高める9つの方法についてお話をしてい […]

【キャリアコンサルタント】81歳女性!体調面で不安があった状態から半年で10kg減量し健康体になった秘訣!

今日のテーマは、体調面で血圧が高い、コレステロールが高い、というような不安があった81歳の女性 キャリアコンサルタント! 東大ドクター森田先生の『ブレインヘルス』受講後、半年で10kg減量に成功! 体重が57kgから現時点(11月)では44.8kgになって健康に! 中性脂肪も143くらいがベストのところ、当初は181もありました。 今はそれをクリアして健康体になっています。 その秘訣についてぜひご […]

潜在能力を発揮する たった1つのポイント!【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は潜在能力を発揮するたった1つのポイントという話をしたいと思います。 さて仕事、勉強、スポーツなどでもっと能力を高めたいとか成果を出したいと思っている人は少なくないと思いますが、ほとんどの人がそう思っていると思います。 ではどうすればできるのかということを考えてみたいと思います。

1日2食で人生が変わる!

皆さんはご飯をしっかり食べていますか? 1日3食という人もいれば、1日1食という人もいると思います。 もしかしたら1日5食という方もいるかも知れません。 私がオススメしているのは1日2食です。 絶対に1日2食だけというわけではなく、1日2食+補食という形で食事をしています。 ちなみに、1日3食という方で、お昼は蕎麦だけという人がいるかも知れません。 摂取されるのが炭水化物だけになるので、栄養補給と […]

絶対リバウンドしないダイエット!たった1つのコツ

今回はダイエットについてのお話です。 ダイエットは永遠のテーマではないかと思います。 「10kgのダイエットしたけど、リバウンドしてしまった」 といった話を耳にすることがあります。 しかし、私は今まで通算3000人以上食事指導をしてきましたが、 ほとんどの方が 簡単に痩せて、 しかも リバウンドしないです。 なぜ、そういうことが可能なのかということをお話をしていきます。 ほとんどの方が簡単に痩せて […]

集中力を高める朝食のとり方-正しい食事は日本食?

あなたは朝食を食べていますか? 「朝は忙しくてご飯を食べてる暇がない!」 という方や、 「朝はコーヒーだけ。」 という方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回お伝えしている動画では、 どんな食事が「集中力」を高めるために良いのか? なぜ、その食事法が良いのか? 血糖値の乱高下を気にするべき といった、「集中力を高める朝食のとり方」 についてお話ししています。 是非、最後までご覧下さい。 ↓↓↓

朝やってはいけないたった1つのこととは?

朝、起きた時に、スッキリ起きることができていますか? 朝起きて、外を見たらもの凄く良い天気です。 そんな朝でも、 「なんか嫌だなぁ」とか 「しんどいなぁ」 なんて思っていませんか? その習慣、、、 今すぐ見直した方がいいです! 朝から 嫌なことを想像すると、 「一日の自制心や集中力が低下してしまうから」 他にも、健康的なメンタルを保てなくなったりします。 では、どうすればいいのか? その答えは動画 […]

よく眠れなかった時はどうすればいいか?

昨日は睡眠を劇的に効率化する というお話をしました。 睡眠にとって5つのポイントがあるということです。 昨日の動画を見て、 「よし!しっかり寝て、毎日元氣に過ごすぞ!」 と決めた方もいらっしゃると思います。 しかし、そうはいっても、、、 夜中に目が覚めてしまった 朝までしっかり寝るつもりだったのに・・・ なんていう方も多いと思います。 そこで、今回の動画では 途中で目が覚めてしまった時に、 どうす […]