認知症にならないために鍛えるべき重要な筋肉とは？
こんにちは、森田敏宏です。 今日は認知症にならないために鍛えるべき重要な筋肉について話をしたいと思います。
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「脳」の検索結果202件
脳
脳が衰える意外な原因とは？認知症を防ぐために今すぐできる習慣
こんにちは、 森田敏宏です。 今日は「人間の脳が衰えた意外な原因とは？」といった話をしたいと思います。
笑わない人は早死にする？寿命を延ばす「笑い健康法」
今回の記事では、笑わないと早死にするという話をします。 私は様々な健康法をお伝えしているのですが、自分では当たり前になっていて、あまり伝えていなかったことがあります。 私は健康法について様々なアドバイスをしていますが、自分が実践していることの一つである笑うことについて、あまり伝えていなかったことがあります。 私とよく会う方はわかると思いますが、いつも笑っています。 これは私にとって当たり前のことで […]
薬を減らす３つの方法！加圧と食事で生活習慣病に勝つ
病院で薬を処方されて、複数飲んでいる人もいらっしゃると思います。 また、まだ薬は飲んでいないがお医者さんから勧められている方もいるのではないでしょうか？ しかし、できれば 薬を減らしたい、薬を飲みたくない。 と思っている方が少なくないと思います。 そこで今日は「薬を減らす3つのポイント」という話をします。
新しい環境で成功する人と失敗する人の決定的な違いとは
こんにちは、森田敏宏です。 新しい環境で成功する人しない人、たった1つの違いについて話をしたいと思います。
水を飲むだけで簡単ダイエット！体重減少と健康効果の秘密
今日は〇〇を飲むだけ簡単ダイエットという話をします。 ダイエットというと、辛いというイメージがあるかと思います。 厳しい食事制限、激しい筋トレなどが必要なのではないかと、思っている方もいらっしゃると思いますが、実は、脳の特性を理解すれば、簡単にやせることができます。
「めんどくさい」をなくす3つの方法！習慣改善と見える化で行動力UP
今回は面倒くさい（めんどくさい）をなくす3つの方法です。 めんどくさいというのは、なかなか進まない、先送りしてしまうと言う問題点があります。 皆さんも、少なからず経験があるのではないでしょうか？ 「めんどくさい」を、どうしたらなくすことができるかということを考えていきたいと思います。
仕事が遅い人の特徴ワースト3！完璧主義や苦手作業への対処法とは
今日は仕事が遅い人の特徴ワースト3という話をします。 どんな職場でも、仕事が遅い人と速い人というのはいるのではないかと思います。 仕事が早い人と遅い人、その違いは何なのかということです。 特に仕事が速くて困ることはないですけれども、困るのは仕事が遅い人です。 仕事が遅い人はどうすれば仕事が早くなるのかを、少し考えてみます。
加圧トレーニングは危ない？心臓への負担と安全性を医師が解説
こんにちは、森田敏宏です。 今日は「加圧トレーニングにまつわる誤解と真実」という話をしたいと思いますが、今回は加圧トレーニングのメカニズムについては、省略させていただきます。 簡単に説明すると、ベルトを使って血流を適度に制限することによって、軽い負荷でも筋肉をつけるほか様々な効果があり、効率的なトレーニング方法です。 私はこの方法を20年前から研究し実践していますが、知らない人が多いため、その良さ […]
朝食を抜くと太りやすい理由とは？体内時計と代謝の関係に注目！
今回は「朝食を抜くと太りやすい」という話をします。 朝食を摂った方がいいのか、それとも摂らない方がいいのか？いろいろな意見を言う人がいます。 私の場合は、「朝食を摂った方がいいです」という話をします。 「朝は浄化の時間なので、食べ物を入れない方がいい」と、まことしやかに言う人もいます。 はたしてそれは、科学的根拠があるのかどうか、医学的にはどちらがいいのかということを考えていきたいと思います。