1日2食生活の驚くべき効果！集中力・時間・ダイエット全てが変わる
今日は、1日2食で人生が変わるという話をしたいと思います。 さて、食事ですが、1日2食で十分なのか、それとも3食食べた方がいいのか、議論がなされることがしばしばあります。 これに関してどちらが正解というのは、科学的な根拠はまだ結論は出ていないと思います。
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「脳」の検索結果202件
脳
効果的なウォーキング法！やってはいけない3つのNG習慣とは？
今日は、『やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント』をお話します。 私の講座では、朝のランニング（朝ラン）がいいというお話をしています。 朝ランを推奨していますが、体力的に走るのがきつい方には、無理に走ることはお勧めしません。 走る代わりにウォーキングをしていただければ大丈夫です。 しかしこのウォーキングも気をつけないと効果が出ない、あるいは逆効果になることもありますので、そのNGポイント […]
あなたは騙されている？薬やサプリでは健康になれない？！
こんにちは、森田敏宏です。 さて、ＴVショッピングや新聞広告など、健康関連のサプリがたくさん出ています。 私はそれ自体に興味があるわけではないのですが、ビジネスの参考にするために見ることがよくあります。 すごく効くような話をしていますが、本当に効果があるのか？ということです。 そこで今日は、『あなたは騙されている、薬やサプリでは健康になれない』という話をしたいと思います。
人生を劇的に変えるために今すぐ実践すべき3つの具体的な行動とは？
今日は、人生を変えるためにするべき3つのことという話をします。 「現状に満足できない」「人生を変えたい」というふうに思っている人は少なくないと思います。 しかし「どうすれば変えられるのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。 そこで、ポイント3つをお伝えしていきます。 環境を変える まず最初のポイントは、「環境を変える」ことです。 よく「あなたの親しい人5人の年収を平均すると […]
もう物価は下がらない？本当の原因と収入を増やす具体的な対策
今日は、もう物価は下がらない、誰も言わない真実とその対策とはという話をします。 少しいつもと毛色が違いますけれども、最近この物価上昇、これが話題になっていますので、それの原因と対策、それについてお話させていただきます。 最後まで、ご覧になっていただくとそれが理解していただけると思います。
天才を育てる学習法！成果を出すディーププラクティスの秘訣とは
今日は、天才を作るディーププラクティスという話をしたいと思います。 どんな分野でも、他人より秀でるためには学習が必要になります。 そしてその各分野で、突出した成果を出す人のことを天才というのです。 ですので天才を目指すためには、まず学習が必要になります。 これはどんな分野でも、勉強でもスポーツでも芸術でも、共通して言える点です。 その学習を効率よく行う方法、これがディーププラクティスと呼ばれる方法 […]
運動不足解消！自宅でできるオススメの運動ベスト３
今日は、テレワーク太りを防ぐオススメの運動ベスト3という話をしたいと思います。 相変わらずコロナウイルスが問題になっています。 感染を防ぐために、テレワークや在宅ワークをします。 推奨されています。 メリット。 良い点もたくさんあります。 例えば、移動時間が減ります。 自宅で仕事すれば、会社へ、満員電車に揺られて通勤する時間が削減できます。 ネットさえ繋がれば、どこでも仕事ができるというメリットが […]
その他大勢から抜け出す！成功する人の行動戦略とは？
今日はその他大勢から抜け出す方法という話をします。 ゴールデンウィークに旅行に出かけたり観光に出かけたりする人も結構いらっしゃると思います。 JTBの会によりますと今年のゴールデンウィークは、国内の旅行者数が前年比68.4%増の1,600万人になると推計されています。 コロナがだいぶ落ち着いてきて、旅行に出かける人が一気に増えてきているというイメージです。 しかし当然ですが、みんなが旅行に行く時期 […]
頭の回転が速くなる！誰でもできる時短テクニック3選
頭をよくする時短ワザという話をします。 あくまで私の印象で、統計をとったわけではないのですが、私の周りの東大生は字が汚い人が多かったです。 稀に字がきれいな人もいるのですが、ほとんどの人はあまり字が上手ではありませんでした。 この理由は何なのかということを考えてみましょう。
成功者はこう考える！目標達成するための脳の使い方とは？
今日は、成功したければ脳の外で考えようという話をしたいと思います。 成功する人、しない人、すぐに成果が出る人、出ない人がいます。 成功というのは、自分の立てた目標を達成できるかどうかと定義したいと思います。