熱中症にならないための３つのポイントとは？
熱中症から身を守る、客観的な３つのポイントという話をします。 さて前回に続いて、熱中症の話です。 というのも今年も異例の早さで、梅雨が明けました。 このまま、暑い夏に突入していくかもしれません。 そうなると、熱中症になる人も増えるということで、それを防ぐためのポイントをお伝えしていこうと思います。
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「脳」の検索結果202件
脳
寿命を延ばす3つの習慣！医師が教える禁煙・運動・ストレス対策で健康長寿へ
本日は「寿命を延ばす方法」というテーマについてお話をいたします。 さて、多くの方が「健康で長生きしたい」とお考えになっているのではないでしょうか。 おそらく、ほとんどの方がそのように思われているでしょう。 では、どのようにすれば寿命を延ばすことができるのか。 これについては、さまざまな研究結果、そして私自身がこれまで多くの患者さんを診てきた経験から、特に重要だと考える三点を、本日はお伝えしたいと思 […]
関わってはいけない人ワースト3！成功を遠ざける「他責・貧乏マインド・思考停止」の特徴とは？
今日は関わってはいけない人ワースト3という話を致します。 私たちは色々な人と関わります。 その中で自分にとってプラスになる人もいれば、マイナスになる人もいます。 自分に対して悪い影響を及ぼす人から距離を置くためにも、どういう人が悪影響を及ぼすのかについて考えてみましょう。
加圧トレーニングで成長ホルモン分泌が増え！ダイエット、若返りにも効果あり？！
今回の記事では、加圧トレーニングで若返るという話をします。 加圧トレーニングをご存じですか？ 実際にやったことのある方も、やったことがない方もいるかもしれませんね。 では、加圧トレーニングで成長ホルモンが290倍になるという話を聞いたことはありますか？ 加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが増えるので若返り効果があるのではないかということが言われています。 今回は、この「成長ホルモン」に注目して […]
１日たった３分！ 簡単に健康になる方法とは？
今日は、1日たった3分、簡単に健康になる方法とはという話をしたいと思います。 健康に関連した悩みは多くあると思います。 ダイエットをしたい お酒を減らしたい さらに熟睡したい などいろいろな悩みを持っている方がいます。 健康に関する悩みというのはさまざまです。 簡単に、解決できる方法があります。
時間を有効活用！無駄をなくす方法3選
今日は、『やってはいけない時間の無駄遣い三選』という話をします。 人生で成功するかしないかの成否を分けるのは、時間の使い方で決まると言っても過言ではないと私は考えています。 時間を無駄に使っている人は、非常に多いと思います。 時間を無駄に使っていると、自分の目標を達成して成功することは、なかなかおぼつかないわけです。 そこで、どんな無駄があるかを、知っていただく必要があると思います。 今回は、『時 […]
成功するためにやめるべき無駄な行動とは？努力が報われない人の特徴3選
今日は無駄な努力をしていませんかという話をしたいと思います。 日本人は勤勉であると言われますが、何事も努力が大切だと考えている人が多いと思います。 確かに何事も継続して努力をしていくことは大切です。 私も努力を否定するわけではありません。 しかし間違った努力をしている人が多いということです。 どういう努力が間違っているのかを考えていきます。
NMN若返りサプリは本当に効く？効果・副作用・最新研究まで徹底解説！
今日は、話題の「NMN若返りサプリ」は効くのかという話をします。 ”いつまでも若くありたい！”と思っている人は少なくないと思います。
免疫力を上げる！睡眠の質を高める3つの方法
今日は、「免疫力を高める睡眠、3つの秘訣」という話をしたいと思います。 一般的に睡眠を高めることはいい事とされています。 では、どのようにしたら睡眠の質を上げることができるのかということを話していこうと思います。
言葉の魔力に操られる脳の仕組みと対処法
今日は、『言葉の魔力、あなたも知らずに動かされている』話をしたいと思います。 樺沢紫苑先生の『言語化の魔力』という本が売れています。 言語化とは、頭の中で考えていることを言葉で表し、目に見える形に「見える化」するという意味合いになります。 これをやることにより、脳のストレスを減らして意識が変わってきます。 なぜかと言いますと、私達は頭の中で色々なことを考えるのが苦手です。 色々なことを考えすぎると […]