朝食を抜くと太りやすい理由とは？体内時計と代謝の関係に注目！
今回は「朝食を抜くと太りやすい」という話をします。 朝食を摂った方がいいのか、それとも摂らない方がいいのか？いろいろな意見を言う人がいます。 私の場合は、「朝食を摂った方がいいです」という話をします。 「朝は浄化の時間なので、食べ物を入れない方がいい」と、まことしやかに言う人もいます。 はたしてそれは、科学的根拠があるのかどうか、医学的にはどちらがいいのかということを考えていきたいと思います。
SEARCH
「健康」の検索結果139件
健康
なぜか貧乏な人の共通点5選！収入アップを妨げる原因とは？
今日はいつまでも貧乏な人の特徴トップ5という話をします。 私は健康法や能力向上の方法を伝える仕事をしていますが、その他にもビジネスのコンサルティングなどをしています。 そこで、いつまでも貧乏な人の特徴ということで、お金に関わる話もしたいと思います。
満員電車を回避する3つの具体策！通勤ストレスを減らして快適に生きる方法
今日は、満員電車を避けるための3つの方法についてお話ししたいと思います。 私の講座では、健康レベルを高めるためにまず、ストレスを減らしましょうとお話しています。 都心に住んでいる人で、大きなストレスの要因としてあげられるのが、満員電車ではないでしょうか。
コンビニで買える！ダイエットに効果的な神食品
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、コンビニでも買えるダイエットに効果的な神食品という話をします。 今回のテーマはダイエットですが、ダイエットをしたいと思っている人は、かなり多いのではないかと思います。 そこで、ダイエットするために、どんな食品を食べたらいいかということですね。
加圧トレーニングがダイエットに効く理由とは？乳酸と脂肪燃焼の知られざる関係
今回の記事では加圧トレーニングと乳酸のすごい関係というテーマをお伝えいたします。 運動と聞くとあなたはどのような運動を想像するでしょうか？ 例えば、有酸素運動とか無酸素運動という言葉があります。 今回の記事のタイトルである、「加圧トレーニング」の話に入る前に、「有酸素運動」と「無酸素運動」について、少しお話しましょう。
加圧トレーニングは毎日続けていいの？週に何回までならOK？
今日は、加圧トレーニングは毎日やっても大丈夫？という話をしたいと思います。 加圧トレーニングは、特製のベルトを腕や足の付け根につけて、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングのことを言います。 本来、運動中というのは筋肉に大量の血液が流れ込むのですが、それが制限されることによって、筋肉が軽い負荷なのにきつい運動をやっているような状態になります。 結果的に、軽い負荷で筋肉をつけることができるのです […]
腸活より効果的！お腹の不調を改善するたった一つの方法と原因の見つけ方
今日は、腸活よりもすごいお腹の調子が良くなるたった一つの方法という話をします。 さて先日このような相談を受けました。 「毎朝、お腹の調子が悪いのですがどうしたらいいでしょうか」ということです。 毎朝お腹が緩くなってしまうと、移動するときなども、もういちいちトイレを探さないといけない、そんなような状態で、困っている方から相談を受けました。 このような症状で過敏性腸症候群と呼ばれるものがあります。 こ […]
視点を変えることで脳の機能を高めよう！
今日は、「視点をずらしてみよう！」という話をします。 稀に一方通行を車で逆走してしまうことがあります。 そうすると、出口のところにお巡りさんがいて、そこで止められて切符を切られてしまうようなことがあります。 実際に、それで捕まった経験のある方もいるのではないでしょうか？ ルールなので、自分が間違えたのだから仕方がありません。
食品業界とマスコミの誰も知らない闇とは？！
今日は99%の人が知らない、食品業界とマスコミの闇という話をします。 新型コロナウイルスに関する、あるいは新型コロナウイルスのワクチンに関する報道は、連日マスコミ、テレビを中心になされています。 何が正しいのか、真実は一体何なのか、よくわからないことが多いようです。 マスコミ報道を見ていて、ある不思議なことに気づいたので、その話をしたいと思います。
あなたも加圧トレーニングでビジネスをしてみよう！
今日は、あなたも加圧でビジネスができるという話をしたいと思います。 何かビジネスで収入を得たいと考えている方は、多いです。 私が、普及に努めている加圧トレーニングです。