たった4分で効果あり！HIIT+加圧で脂肪燃焼！
今回の記事では、健康になるための方法で重要な要素の一つ『運動』です。 加圧トレーニングの有効性については、他の記事でもお伝えしていますが、 さらに「HIIT」という運動と組み合わせることで、さらに効果がでます。 HIITとはどんなトレーニングなのか？ 加圧トレーニングと組み合わせるとどうなるのか？ 加圧トレーニングについての説明とHIITについてお伝えしていますので、ぜひ最後までご覧ください。
時間やお金を奪うやってはいけない心の無駄遣いワースト３
やってはいけない心の無駄遣いワースト3という話をしたいと思います。 色々な無駄遣いがあります。 お金の無駄遣い 時間のムダ遣い こうしたものが多いですが、実は心の無駄遣いというのもあります。 心も脳の活動です。 私たちは脳を使って色々な事を考えたり感じたりしていますが、ひとことで説明するならば、感情が動くような活動が「心」と言えるのではないでしょうか。 喜怒哀楽とありますが、そのように感情が動くよ […]
断捨離で物を捨てるとストレスも減って心がスッキリする！
物を減らすとストレスも減るという話をします。 私達は、普段、色々なストレスを抱えています。 健康になるためにはストレスを捨てる必要があります。
東大生もやっていた英語上達法！3つのコツを順番に
今日は絶対英語上達3つのコツという話をします。 なぜか日本人は、英語に関して苦手意識を持っている人が多いです。 私自身はと申しますと、今はあまり仕事で英語を使ったりする必要性はありませんが、大学受験の時は英語は得意科目でした。 どのようにして、英語を上達させたのかをお伝えしてまいりましょう。
目標達成を導くためにやり方を変えてみよう！
こんにちは、森田敏宏です。 忙しいけれど思ったように成果が出ないと、悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。 そういう方は、何かやり方が間違っているのではないか、一度考えてみた方が、いいと思います。 今日は、「成功を導く逆転の発想」という話をしたいと思います。
新薬登場！認知症の進行は遅らせることはできるのか？
今回は、新薬の登場によって認知症は治るのかについてお話しします。 認知症の中でも最も多い原因とされているのが、「アルツハイマー病」です。 アルツハイマー病の患者は、認知症全体の約7割を占めています。 現在、国内の認知症患者は約600万人にのぼり、2025年には700万人に達すると予測されています。 つまり、高齢者の5人に1人が認知症になる時代が、目前に迫っているのです。 そんな中、先日、エーザイが […]
誰でも本を出すことが出来る？！たった３つのステップ
今日は誰でも出版できる3つのステップという話をします。 「自分の本を出したい」という人は少なくないと思います。 ちなみに出版の種類ですが、大きく分けて商業出版と自費出版の２種類あります。 商業出版というのは、出版社が選んで出版するものです。 自費出版というのは自分でお金を出して出版するもので、お金はかかりますが誰でも本を出すことができます。 一般的に出版というと、出版社のきちんと認めたものを出した […]
心をコントロールする最強の方法は肉体から心を変えること？！
心を変える最強の方法という話をします。 精神面が不安定なので安定させたい、やる気を出したい、元気を出したいなどと感じている人は少なくないと思います。 では、どのようにしたらメンタル、心を変えることができるかということが気になると思います。 心を変える、安定させる方法は昔から色々あります。
仕事ができない人にはこんな共通点があった！
今日は仕事ができない人の5つの共通点という話をしたいと思います。 私達がビジネスをする時、色々な人と関わることになります。 自分一人で仕事を完結する、個人事業主や自営業の方もいらっしゃると思いますが、一人で全ての業務をこなすというのは難しい時代になっています。 専門ごとに仕事は分かれますので、色々な人とコラボしながら仕事をする必要があるわけです。 そういった時に、この人は仕事ができるなとか、この人 […]
成功するために捨てるべきもの３選
こんにちは、森田敏宏です。 今日は成功のために捨てるべきものについてお話します。 現状に満足できていない方、夢や目標を追い求める方は多いと思います。 しかし、成功するためには環境を変える必要があります。