健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

やってはいけない！間違った健康法3選！

今日は、「やってはいけない間違った健康法3選！」の話をします。具合が悪いから ◯◯しなければとか ◯◯した方がいいとか私たちは思い込んでやっていることがあります。実は間違っている場合があるのです。今回は、このことについて考えていきます。

1日２食を２５年以上続けた結果？

こんにちは、森田俊宏です。今日は、1日2食を25年以上続けた結果という話をします。健康レベルアップや能力向上に役立つ話を、わかりやすく解説しています。ぜひ、最後までご覧になっていただければと思います。

ジュースをやめて水だけで生活したらどうなる？

今日は、ジュースをやめて、水だけで生活したらどうなるかという話をします。喉が渇いたときにジュースを飲むという方は、少なくないのではないでしょうか？実は、これにはいろいろな問題点があります。まずなぜ問題なのかについて、お話をしていきたいと思います。

１日たった３分！簡単に健康になる方法とは？

今日は、1日たった3分、簡単に健康になる方法とはという話をしたいと思います。健康に関連した悩みは多くあると思います。ダイエットをしたいお酒を減らしたいさらに熟睡したいなどいろいろな悩みを持っている方がいます。健康に関する悩みというのはさまざまです。簡単に、解決できる方法があります。

炭酸水を毎日飲むとどうなる？効果はあるのか？

今回の記事でお伝えするのは、『炭酸水の効果』です。炭酸水については色々な情報があると思います。そこで、私自身もやってみた体験を踏まえて『炭酸水を毎日飲むとどうなるのか？』というテーマでお伝えいたします。

高齢者も加圧トレーニングで筋肉をつけて健康になろう！

今回の記事では、高齢者でも加圧をすれば筋肉がつくという話をお伝えいたします。加圧トレーニングについて、まだご存知ない方もたくさんいらっしゃると思います。特に、誤解されているのは、アスリートの人などがやるのにはいいけれども、高齢者には向かないだろうと思われていることです。しかし、実際は高齢者にこそ適した運動法といえます。この記事の中でその理由をお伝えしていますので、ぜひご覧ください。

加圧トレーニングで成長ホルモン分泌が増え！ダイエット、若返りにも効果あり？！

今回の記事では、加圧トレーニングで若返るという話をします。加圧トレーニングをご存じですか？実際にやったことのある方も、やったことがない方もいるかもしれませんね。では、加圧トレーニングで成長ホルモンが290倍になるという話を聞いたことはありますか？加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが増えるので若返り効果があるのではないかということが言われています。今回は、この「成長ホルモン」に注目して […]

皆様は忙しい毎日を過ごされていると思います。「忙しい忙しい」と言って、ストレスを感じていませんか？もしかしたら、「今はしなくていいこと」をしたり「気にしなくてもよい、先のこと」を気にしているからかも知れません。何で、こんな話をするかというと、、連日、新しいプロジェクトのミーティングをしていて、そこでは、いろいろな人がいろいろな意見を出します。それを聞いていて気づいたのは、ほとんどの人の意見 […]

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