意外すぎる集中力アップ法3選！空腹・速読・瞬きの効果とは？
99%の人が知らない意外な集中法３選という話をします。 集中力を高めたいという人は、少なくないと思います。 私は普段からセミナーなどで集中力の高め方について指導をしています。 そこで普段、教えている内容とは少し違うやり方です。 あまり普段教えていない少し意外な集中の仕方です。 それについて今回はお話をしていきます。 私自身が、実践して効果があったものばかりですので、きっと皆さんのお役に立つと思いま […]
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2025年9月
天然塩は血圧に優しい？精製塩との違いと健康効果を解説
天然の塩だと血圧は上がらないという話をします。 血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、塩分を控えましょうということを、必ず言われます。 では塩分を控えることが、どのくらい効果があるのかということです。
高齢者の筋トレはチューブでOK！トレーニングで歩行改善＆健康寿命アップへ
先日、加圧トレーニングで、認知症の高齢者の方が、劇的に改善して元気になり、歩けるようになった例を紹介しました。 「加圧トレーニングがとても効果的だということが分かりました。」との感想をいただきました。 その時、質問もいただきました。 「高齢者の場合、どんなトレーニングをしたらいいのですか？」 「元気に歩けるようになったおばあさんは、どんなトレーニングをしたのですか？」 そこで今日は、『高齢者はどん […]
職場のストレスを劇的に減らすには？“もう一人の自分”を作るメンタル術
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]
仕事ができる人は知っている！抽象化と具体化を使いこなす3つのコツ
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、デキる人はやっている「抽象化と具体化」についてお話したいと思います。 そもそも抽象化・具体化とはどうゆう意味なのかについて考えていきます。
むくみ・冷え性・肩こりに効く！血流を劇的に改善する3つの方法
今日は、むくみや血流を改善させる３つの方法という話をします。 血流が悪いと様々な症状が出てきます。 例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。 私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいです。 どうすれば、血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。
潜在能力を発揮するカギは“やる気”！集中力を高めて成果を出す方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、潜在能力を発揮するたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 「もっと能力を高める」「成果を出す」には、どうすれば良いのでしょうか？
地頭を鍛えるには？脳内回路・ワーキングメモリー・抽象度思考の鍛え方
地頭という言葉が最近使われています。 あの人は、地頭が良いという言い方をします。 元々頭が良い人のことを、このように呼んでいます。 そんなに違いがあるのでしょうか？ 今日は、「地頭を良くする行動3選」という話をしたいと思います。
ストレスを根本から断つ！人間関係・住環境を変えて心が軽くなる方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、劇的にストレスを減らす方法という話をしたいと思います。
薬を減らしたい人必見！高血圧・糖尿病を改善する食事・運動・代謝アップ術
こんにちは、森田敏宏です。 今日はあなたの薬は減らせるという話をしたいと思います。 病院に通って、複数の薬を服用している患者さんも少なくありません。 そこで心配になってくるのは、副作用の問題です。