筋トレががん予防に効く理由！マイオカインの効果と長生きするための鍛え方
こんにちは。森田敏宏です。 今回は「がんで死にたくなければ筋肉をつけよう」というお話をいたします。 がんを防ぐカギは「筋肉」にあり？ さて、「がんと筋肉の関係」について――筋トレをしたほうが長生きできるという話が今回のテーマですが、一体どのような関係があるのでしょうか。 実は、この点についてはさまざまな研究報告が存在しています。
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老後貯筋問題を考える！〜道路を渡れない老人たち〜
先日このような本を読みました。 タイトルは『道路を渡れない老人たち』です。 帯にも、 その時が来てからでは手遅れ リハビリ難民 200万人を見捨てる日本 寝たきり老人はこうして作られる とショッキングなタイトルそして帯なのです。 そこで今日は、老後貯筋問題を考える！道路を渡れない老人たちという話をしたいと思います。
私が体感したすごい効果のある運動3選！
今日は、私が体感したすごい運動3選という話をしたいと思います。 健康のために運動をする パフォーマンス向上のために筋トレをする ダイエットのために運動をする など、様々な目的で皆さん運動をされる方が多いと思います。 私も今までに、色々な運動をしてきました。 その中で、特にすごい効果を実感したものについて、今回はご紹介したいと思います。