面倒くさい原因を知り「面倒くさい」をなくす３つの方法
今回は面倒くさい（めんどくさい）をなくす3つの方法です。 めんどくさいというのは、なかなか進まない、先送りしてしまうと言う問題点があります。 皆さんも、少なからず経験があるのではないでしょうか？ 「めんどくさい」を、どうしたらなくすことができるかということを考えていきたいと思います。
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方法
皆と一緒だと時間もお金もかかる！「普通」から抜け出す方法
今日はその他大勢から抜け出す方法という話をします。 ゴールデンウィークに旅行に出かけたり観光に出かけたりする人も結構いらっしゃると思います。 JTBの会によりますと今年のゴールデンウィークは、国内の旅行者数が前年比68.4%増の1,600万人になると推計されています。 コロナがだいぶ落ち着いてきて、旅行に出かける人が一気に増えてきているというイメージです。 しかし当然ですが、みんなが旅行に行く時期 […]
【腰痛改善】簡単に腰痛が軽くなる！楽で意外な方法ベスト5
私のクライアントは職業、年齢、性別などが幅広いです。 ですから、健康についての悩みも千差万別で色々あります。 そして、そんな中でもとても多い相談が「腰痛」です。 なんでも、日本人に限って言えば生涯で腰痛を経験する人というのは80％にのぼるという統計もあります。 つまり10人いれば8人は腰痛を経験するということです。 しかし、実は、腰痛の85%が原因不明と言われています。 原因不明だからなかなか良く […]
脂肪肝を改善する方法を伝授！肝臓の脂肪を減らす方法【東大ドクター 森田敏宏】
今回の記事は脂肪肝についてお話しています。 脂肪肝はとても怖い病気です。 中性脂肪が肝臓に蓄積する、 脂肪が肝臓にたまってしまう病気です。 しかし、食事の順番を変えるだけで血糖値は下がり、内臓に脂肪がたまりにくくなります。 この記事を最後まで読むと『内臓の脂肪を減らす方法』がわかります。
熱中症にならないための３つのポイントとは？
熱中症から身を守る、客観的な３つのポイントという話をします。 さて前回に続いて、熱中症の話です。 というのも今年も異例の早さで、梅雨が明けました。 このまま、暑い夏に突入していくかもしれません。 そうなると、熱中症になる人も増えるということで、それを防ぐためのポイントをお伝えしていこうと思います。
あなたが毎日飲んでいる薬を減らす方法とは？！
今回お話しするのは、あなたが飲んでいる薬は減らせるという話です。 皆さん、薬に関しては関心が高いと思います。 「今、薬を飲んでいますが、できれば減らしたい」という相談を良く受けます。 そこで、薬を減らすために、どのような方法があるのか？ さらに、薬の中でも特に、生活習慣病にテーマを絞って話をしていきます。
【東大ドクター】免疫力を高める睡眠 ３つの秘訣
今日は、免疫力を高める睡眠、3つの秘訣という話をしたいと思います。 一般的に睡眠を高めることはいい事とされています。 では、どのようにしたら睡眠の質を上げることができるのかということを話していこうと思います。
時間を増やす３つの方法
1日は一体、何時間でしょうか？ 当たり前と思われるかも知れませんが、1日は24時間です。 これは、世界共通です。 アメリカだから25時間ということもありません。 世界共通であるということは、 この「1日24時間」という時間をどう使うのかが 大切だということもご理解いただけるでしょうか？ 「時間が足りない！」 これは現代人がよく口にする悩みの中でも、最も多いものかもしれませんね。 「もっと時間があれ […]
頭が良くなる思考術！実生活や仕事で役に立つ【東大ドクター 森田敏宏先生が教える】
今日は頭が良くなる思考術という話をします。 頭が良いと一口に言いますが、どんな人が頭が良いと思いますか？ 「記憶力が優れている」「クイズの答えをたくさん知っている」「頭の回転が速い」など色々な答えがあるでしょう。 しかし私は、実生活や仕事で役に立たなければ意味がないと考えています。 ではどのような思考が本当に頭が良いというのか、それを考察します。