16時間断食でダイエットはできるのだろうか?
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、”16時間断食は有効か?”という話をしたいと思います。
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、”16時間断食は有効か?”という話をしたいと思います。
今日は、「脂肪燃焼する3つのポイント」という 話をしたいと思います。 ダイエットをしたい 脂肪を 減らしたい という人は、多いのでは ないでしょうか。 私の講座を受講している 人でもほぼ9割方の人がダイエット に関心を持っています。
今日は、1日30秒でダイエットという話をしたいと思います。 1日30秒でダイエット、体重を減らすことは可能なのかという話ですが、可能です。 私もいろいろな方に指導してきましたがその中にとても重要なポイントがあります。 それは、毎日体重を量ることです。 この点がとても重要で、計測できるものは改善できるという言葉があります。 まずは、現在の体重を知ることが重要です。 これを実践するだけで、簡単に体重が […]
今回の記事は脂肪肝についてお話しています。 脂肪肝はとても怖い病気です。 中性脂肪が肝臓に蓄積する、 脂肪が肝臓にたまってしまう病気です。 しかし、食事の順番を変えるだけで血糖値は下がり、内臓に脂肪がたまりにくくなります。 この記事を最後まで読むと『内臓の脂肪を減らす方法』がわかります。