１日３０秒でダイエット！
東大ドクター森田敏宏の挨拶です。 今日は、1日30秒でダイエットという話をしたいと思います。
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自宅でできる簡単トレーニング・上半身編
こんにちは、森田敏宏です。 自宅でできる簡単トレーニング・上半身編という話をしていきます。 コロナの影響でスポーツジムに行きにくくなった人も少なくないと思います。 また、会社などからスポーツジムに行くことなどを止められる人もいるでしょう。 しかし、運動をしないとどんどん体力が落ちてしまうので、できれば運動をした方がいいと思います。 そこで、上半身の加圧トレーニングは自宅で軽い負荷でトレーニングがで […]
脳を鍛えて何も悩まずに、簡単に記憶する方法
今日は、何も悩まずに、どんどん記憶する方法という話をしたいと思います。 さて、受験勉強や資格試験などで、覚えることがたくさんある。でも、どうしたらいいかわからない、どうすれば覚えられるのだろうかと悩んでいる人は少なくないのではないでしょうか？ そういった方が、もう悩まずに、どんどん覚えられる方法です。 それをご紹介していきたいと思います。
簡単なのに健康的にダイエットできる方法
今日はなぜ簡単にダイエットができるのかという話をします。 私のセミナーの受講生で、ダイエットに成功する人が続出しています。 5キロ、10キロ減るのは当たり前というような状況です。 なぜ、そんなに簡単にダイエットできるのか、という理由について考えてみます。