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腰痛が劇的に改善する運動3選

今日は、腰痛改善に効果的な運動3選というお話をしたいと思います。 今回のテーマは腰痛ですが、腰痛に悩む人はどのくらいいるかといいますと、およそ3000万人が腰痛に悩んでいると言われています。 私自身も、かつて腰痛で悩んでいました。 椎間板ヘルニアという病気で、腰が痛くなったりしびれたりして、本当にボロボロな状態だったのです。