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改善

腰痛が劇的に改善する運動3選

今日は、腰痛改善に効果的な運動3選というお話をしたいと思います。 さて今回のテーマは腰痛ですが腰痛に悩む人はどのくらいいるかといいますと、およそ3000万人の人が腰痛に悩んでいると言われています。 私自身も、かつて腰痛で悩んでいました。 椎間板ヘルニアという病気で、腰が痛くなったりしびれたりして、本当にボロボロな状態だったわけなのです。

むくみや血流を改善する3つの方法

今日は、むくみや血流を改善する3つの方法という話をします。 血流が悪いと様々な症状が出てきます。 例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。 私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいので、どうすれば血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。