むくみ・冷え性・肩こりに効く！血流を劇的に改善する3つの方法
今日は、むくみや血流を改善させる３つの方法という話をします。 血流が悪いと様々な症状が出てきます。 例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。 私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいです。 どうすれば、血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。
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「脳」の検索結果203件
脳
潜在能力を発揮するカギは“やる気”！集中力を高めて成果を出す方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、潜在能力を発揮するたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 「もっと能力を高める」「成果を出す」には、どうすれば良いのでしょうか？
地頭を鍛えるには？脳内回路・ワーキングメモリー・抽象度思考の鍛え方
地頭という言葉が最近使われています。 あの人は、地頭が良いという言い方をします。 元々頭が良い人のことを、このように呼んでいます。 そんなに違いがあるのでしょうか？ 今日は、「地頭を良くする行動3選」という話をしたいと思います。
ストレスを根本から断つ！人間関係・住環境を変えて心が軽くなる方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、劇的にストレスを減らす方法という話をしたいと思います。
【医師が解説】認知症を防ぐ習慣とは？今日からできる予防法・最新研究まとめ
今日は、認知症予防とボケないための習慣について話をします。 認知症の予防は重要ですが、認知症の患者数はどんどん増えています。 2020年の段階で約600万人です。 2030年には、800万人ぐらいになると言われています。 人口の2割近くが認知症の人になってしまいます。 少子高齢化が進んで若い人の人数が減って、高齢者が増えていきます。 その高齢者の中で、更に認知症の割合が増えていくことが進行していま […]
認知症予防にも効果！脳を鍛える意外な日常習慣3つのメリット
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、脳を活性化する意外な習慣についてお話ししたいと思います。 「頭を良くしたい」「認知症になりたくない」では、どうすれば良いか？ 頭を良くしたい、あるいは年齢が進んで認知症になりたくないという願望を持っている人は少なくないと思います。
時間がない人必読！人生を変える時間術のおすすめ本3選＋1
こんにちは、森田敏宏です。 時間を増やすオススメの本３選ということについて話します。 仕事や勉強などで時間が足りないという人がいます。 このように言う人は大抵言い訳です。 時間というのは管理すればいくらでも作り出すことができます。 私も時間に関して様々な本を読んで、研究をしてきました。 その中でも特に影響の受けた本をご紹介していきたいと思います。
話し方で人生が変わる！PREP法で伝わる会話術
話し方が9割という話をします。 普段、色々な人をコンサルしていますが、非常に話の長い人、何を言っているか分からない話し方の人が一定の割合でいらっしゃいます。 ご本人は、そのような自覚がないのかもしれないのですが、本当にもったいないです。 なぜかというと、人生において大きな損をしているからです。 その理由は、まず「自分の言いたいことが伝わっていない」のです。 もちろん言いたいことはあるのでしょうが、 […]
即行動が必ずしも正解じゃない？賢い人がやっている時間とリスクの使い方
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、すぐやる人が上手くいくのかという話をしたいと思います。 仕事が速い人もいれば遅い人もいます。 即断即決して即行動することも重要だと言われます。 確かに、仕事が遅いよりも早い方が良いと思います。 これは間違いないと思います。 何でもいいからとにかくすぐやればいいのかということですが、内容によっては、すぐにやらない方が良い場合もあります。 それについて詳しく説明した […]
性格が悪くなるNG生活習慣3選！実は性格は変えられる！改善ポイントとは？
今日は、やっては駄目、性格が悪くなる生活習慣の3選を話します。 皆さんの中には、性格は変えられないと思っている人が多いのではないでしょうか？ すぐイライラする かっとなりやすい これは性格かどうかわかりませんが、 朝からやる気が出ない すぐ鬱っぽくなってしまう ということで、悩んでいる人も少なくないと思います。 こうした症状は、元々の性格だから仕方がないと、思っているのではないでしょうか？ もちろ […]