習慣化・思考法

たった1日1%の成長で38倍に！東大ドクターが教える人生を変える小さな習慣

こんにちは。森田敏宏です。 今日は、小さな習慣が人生を変えるという話をしたいと思います。 大きな成果を挙げるには「大変な努力、労力」が必要だと考える人が多いかもしれませんが、実際はそうではありません。 例えば、元メジャーリーガーのイチロー選手は素晴らしい成績を残していますが、その裏には欠かさず毎日の素振りがありました。

将棋とゲームが東大脳をつくる？遊びが記憶力・集中力を伸ばす理由

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、頭が良くなるためには遊ぶことが大切だというテーマでお話ししたいと思います。 「よく遊んだ方が頭が良くなる！？」という言葉がありますが、これは実際にどれくらい当たっているのか、私の中学生時代の経験を元にお話しします。

実は逃げた人の方がうまくいく理由！99％が知らない成功法則

今日は99%の人が知らない逃げる生き方という話をします。 私の周りには、不動産投資をしている仲間が多いです。 あるとき出張先で、仲間4名と食事したことがありました。 ふと気づけば、そこにいる私も含めた全部で5名は、全員50代なのです。 まだ、コロナが収束しない状況でしたから、サラリーマンだと会社から会食はしないようにと、禁止されていたりしました。 ですので「サラリーマンだったら、このような時期に会 […]

ストレスに強くなる唯一の方法！自分を守る「コントロール力」の鍛え方

ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。 今日のテーマはストレスですが、ストレスとは何かというと外部からのさまざまな刺激です。 その刺激が自分の体や心に負荷をかけて「歪み」が生じ、それにより様々な体への不調を引き起こすことになるものをストレスと呼ぶのです。 では、どうすればストレスに強くなれるかということですが、ポイントはコントロールできるようになることです。

私が体感した本当に効果のある運動3選〜水泳・筋トレ・加圧で劇的変化！

今日は、私が体感したすごい運動3選という話をしたいと思います。 健康のために運動をする パフォーマンス向上のために筋トレをする ダイエットのために運動をする など、様々な目的で皆さん運動をされる方が多いと思います。 私も今までに、色々な運動をしてきました。 その中で、特にすごい効果を実感したものについて、今回はご紹介したいと思います。

老化を早める悪習慣3選！足腰が衰える原因と今すぐできる対策法

こんにちは。森田敏宏です。 今日は老化を早める、悪習慣3選というお話をしたいと思います。

メンタルを強くする考え方4選！弱い心を変える具体的な思考法

今日は、メンタルを強くする考え方4選という話をします。 自分はメンタルが弱い 生まれつきだから仕方がない そう思っている方もいるのではないでしょうか？ 確かに元々の性格も影響しているとは思いますが、必ずしもそれだけが全てというわけではありません。

職場のストレスを劇的に減らすには？“もう一人の自分”を作るメンタル術

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]

仕事ができる人は知っている！抽象化と具体化を使いこなす3つのコツ

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、デキる人はやっている「抽象化と具体化」についてお話したいと思います。 そもそも抽象化・具体化とはどうゆう意味なのかについて考えていきます。

潜在能力を発揮するカギは“やる気”！集中力を高めて成果を出す方法

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、潜在能力を発揮するたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 「もっと能力を高める」「成果を出す」には、どうすれば良いのでしょうか？