習慣化・思考法 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

人生を好転させるために変える３つのこと

今日は、人生を変えるためにするべき3つのことという話をします。「現状に満足できない」「人生を変えたい」というふうに思っている人は少なくないと思います。しかし「どうすれば変えられるのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。そこで、ポイント3つをお伝えしていきます。環境を変える 1番目のポイントですが、これは環境を変えるということです。「あなたの親しい人5人の年収を平均 […]

『園児バス置き去り事件と、日本の闇』という話をしたいと思います。静岡県牧之原市の幼稚園の送迎バスに、3歳の女の子が置き去りにされて死亡した事件をマスコミが取り上げています。置き去り対策として、バスに安全装置をつけることを義務づける方向になったようです。これもいかがなものかと感じますが、日本らしい発想です。私としてはあまり賛成できる方針ではありませんが、このような事件は、今までにも何度もあっ […]

やってはダメ！人生上手くいかない人は○○しないで行動する！

今日は、『やってはダメ、人生上手くいかない人は○○しないで行動する』という話をします。さて、人生いろいろな分野で上手くいく人もいれば、いかない人もいます。その違いは何でしょうか？いろいろな要因があると思いますが、そのうちの重要なポイントの一つをお話していきたいと思います。

言葉の魔力！あなたも知らずに動かされている

今日は、『言葉の魔力、あなたも知らずに動かされている』話をしたいと思います。樺沢紫苑先生の『言語化の魔力』という本が売れています。言語化とは、頭の中で考えていることを言葉で表し、目に見える形に「見える化」するという意味合いになります。これをやることにより、脳のストレスを減らして意識が変わってきます。なぜかと言いますと、私達は頭の中で色々なことを考えるのが苦手です。色々なことを考えすぎると […]

自分は本当は何を望んでいるのか？を知る

今日は無駄な努力をしていませんかという話をしたいと思います。日本人は勤勉であると言われますが、何事も努力が大切だと考えている人が多いと思います。確かに何事も継続して努力をしていくことは大切です。私も努力を否定するわけではありません。しかし間違った努力をしている人が多いということです。どういう努力が間違っているのかを考えていきます。

時間を有効活用！無駄をなくす方法3選

今日は、『やってはいけない時間の無駄遣い三選』という話をします。人生で成功するかしないかの成否を分けるのは、時間の使い方で決まると言っても過言ではないと私は考えています。時間を無駄に使っている人は、非常に多いと思います。時間を無駄に使っていると、自分の目標を達成して成功することは、なかなかおぼつかないわけです。そこで、どんな無駄があるかを、知っていただく必要があると思います。今回は、『時 […]

スマホ・パソコン・タブレット、高齢になると使えなくなるのは本当か？

今日お伝えするのは、『高齢になると情報機器は使えないのか？』という話です。情報機器というのは、スマホ、タブレットやパソコンの事を指しますが、高齢になってくると「苦手」という方が増えてくるように感じます。実際の所はどうなのかを考えていきましょう。

【東大ドクター森田敏宏】井の中の蛙にならないために！

こんにちは。森田敏宏です。健康レベルアップや能力向上に役立つ話をわかりやすく解説しています。今日は、「井の中の蛙にならないために」という話をします。

人間は先のことを考えるとストレスになる

皆様は忙しい毎日を過ごされていると思います。「忙しい忙しい」と言って、ストレスを感じていませんか？もしかしたら、「今はしなくていいこと」をしたり「気にしなくてもよい、先のこと」を気にしているからかも知れません。何で、こんな話をするかというと、、連日、新しいプロジェクトのミーティングをしていて、そこでは、いろいろな人がいろいろな意見を出します。それを聞いていて気づいたのは、ほとんどの人の意見 […]

頭が良くなる思考術！実生活や仕事で役に立つ【東大ドクター森田敏宏先生が教える】

今日は頭が良くなる思考術という話をします。頭が良いと一口に言いますが、どんな人が頭が良いと思いますか？「記憶力が優れている」「クイズの答えをたくさん知っている」「頭の回転が速い」など色々な答えがあるでしょう。しかし私は、実生活や仕事で役に立たなければ意味がないと考えています。ではどのような思考が本当に頭が良いというのか、それを考察します。