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「脳」の検索結果203件

評判は本当だった!行政書士・薬剤師が『日本現実化戦略研究所 久家邦彦さん』で学んだ結果を公開します

※(株)日本現実化戦略研究所の広告になります  効果には個人差があります この記事をご覧になられているあなたは、『日本現実化戦略研究所』や『久家邦彦』という言葉について、調べていらっしゃるのではないでしょうか?     色々な記事がある中で、この記事をご覧になられたのは、どうしてでしょうか? タイトルに『行政書士』『薬剤師』というあったから気になったのかもしれないですね。 この […]

ストレスホルモン「コルチゾール」とは?過剰・不足が招くリスクと2つの対策法

こんにちは、森田敏宏です。 本日は「ストレスホルモンとは何か」というテーマでお話をさせていただきます。 ストレスホルモンとは?コルチゾールの正体 私の講座では、よく「ストレスホルモン」という言葉が出てきます。 このストレスホルモンとは、「コルチゾール」という副腎皮質ホルモンの一種を指します。

潜在意識とは?無意識を味方につけて行動力と人生を変える方法

今日は潜在意識活用法、無意識を意識しようという話をします。 潜在意識というテーマですが、潜在意識というと何か神秘的なイメージだったり他人ごとのように捉える人がいますが、実はそうではないのです。 昔は脳科学というジャンルがなかったので、あまり脳の研究がされていませんでした。 潜在意識のことを「神秘的なイメージ」あるいは「他人が自分を操っている」と、とらえている人がいますが、そういうことではありません […]

朝スッキリ目覚める!寝起きが良くなる3つの習慣とは?光・スマホ・加圧の活用法

今回は「寝起きが良くなる三つの習慣」という話をしていきます。 朝は1日の始まりです。 しかし、「寝起きが悪い」とか「すっきり起きられない」というような人も少なくないと思います。 では、どうすれば寝起きが良くなるかということをお伝えいたします。 私もかつては寝起きが悪かったです。 今は起きられなくて困ることというのはほとんどありません。 そうした経験を踏まえて、どういう方法が有効かということを考えて […]

体調を整えて能力アップ!睡眠と食事でパフォーマンスを最大化する方法

こんにちは、森田敏宏です。 本日は、「能力アップするには“〇〇”を整える」というお話をさせていただきます。 さて、能力をアップするためには何を整えればよいのかということですが、これはズバリ、「体調」です。 「コンディションはポジション」というようにカタカナで表現されることもありますが、良いパフォーマンスを発揮するためには、体調すなわちコンディションが整っていなければ、良い働き、良い成果を出すことは […]

筋トレががん予防に効く理由!マイオカインの効果と長生きするための鍛え方

こんにちは。森田敏宏です。 今回は「がんで死にたくなければ筋肉をつけよう」というお話をいたします。 がんを防ぐカギは「筋肉」にあり? さて、「がんと筋肉の関係」について――筋トレをしたほうが長生きできるという話が今回のテーマですが、一体どのような関係があるのでしょうか。 実は、この点についてはさまざまな研究報告が存在しています。