天才は作ることができる！ディーププラクティスのスゴさと効果
今日は、天才を作るディーププラクティスという話をしたいと思います。 どんな分野でも、他人より秀でるためには学習が必要になります。 そしてその各分野で、突出した成果を出す人のことを天才というのです。 ですので天才を目指すためには、まず学習が必要になります。 これはどんな分野でも、勉強でもスポーツでも芸術でも、共通して言える点です。 その学習を効率よく行う方法、これがディーププラクティスと呼ばれる方法 […]
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2023年
もう下がらない？！上昇し続ける物価への対策と我々の対応
今日は、もう物価は下がらない、誰も言わない真実とその対策とはという話をします。 少しいつもと毛色が違いますけれども、最近この物価上昇、これが話題になっていますので、それの原因と対策、それについてお話させていただきます。 最後まで、ご覧になっていただくとそれが理解していただけると思います。
体内時計をリセットして毎日を効率よく過ごす方法
体内時計をリセットしようという話をします。 夜型から朝型に変えたいとか、午前中起きてもぼーっとして頭が冴えない、というような悩みを持っている人も少なくありません。 このような人は体内時計をリセットする必要があります。
人生を好転させるために変える３つのこと
今日は、人生を変えるためにするべき3つのことという話をします。 「現状に満足できない」「人生を変えたい」というふうに思っている人は少なくないと思います。 しかし「どうすれば変えられるのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。 そこで、ポイント3つをお伝えしていきます。 環境を変える 1番目のポイントですが、これは環境を変えるということです。 「あなたの親しい人5人の年収を平均 […]
【腰痛改善】簡単に腰痛が軽くなる！楽で意外な方法ベスト5
私のクライアントは職業、年齢、性別などが幅広いです。 ですから、健康についての悩みも千差万別で色々あります。 そして、そんな中でもとても多い相談が「腰痛」です。 なんでも、日本人に限って言えば生涯で腰痛を経験する人というのは80％にのぼるという統計もあります。 つまり10人いれば8人は腰痛を経験するということです。 しかし、実は、腰痛の85%が原因不明と言われています。 原因不明だからなかなか良く […]
１日２食の食事にすると人生が変わる！
今日は、1日2食で人生が変わるという話をしたいと思います。 さて、食事ですが、1日2食で十分なのか、それとも3食食べた方がいいのか、議論がなされることがしばしばあります。 これに関してどちらが正解というのは、科学的な根拠はまだ結論は出ていないと思います。
不老長寿に欠かせないものとは？
不老長寿は可能かという話をします。 不老長寿という言葉がありますが、「いつまでも歳をとらずに長生きすること」という意味になります。 しかしずっと歳をとらずに生きられるかというと、実際は人間はだんだん老化します。
生命保険より大事！積み立てるべきものとは？
生命保険に入っている方も少なくないと思います。 実は生命保険というのはあまりオススメできません。 そこで今日は、「生命保険より大事！積み立てるべきものとは？」という話をしたいと思います。
第８波到来？感染のリスクとマスク使用 コロナの波はどこまで続く？
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、｢第8波到来？コロナの波はどこまで続く？｣という話をします。 私はハワイによく行くのですが、ハワイではコロナは落ち着いています。 既にマスクの着用義務はなく、ほとんどの人がマスクはしていません。 すっかりコロナ自体が過去の話のような雰囲気になっています。
やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント
今日は、『やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント』をお話します。 私の講座では、朝のランニング（朝ラン）がいいというお話をしています。 朝ランを推奨していますが、体力的に走るのがきつい方には、無理に走ることはお勧めしません。 走る代わりにウォーキングをしていただければ大丈夫です。 しかしこのウォーキングも気をつけないと効果が出ない、あるいは逆効果になることもありますので、そのNGポイント […]