集中力を高め仕事の効率アップ『やることリスト』の作り方
今日は脳がスッキリやることリストの作り方という話をします。 「いつも忙しくて頭の中が混乱してます」という人は非常に多く、よく相談を受けます。 このような人は、脳の中だけで考えていること自体がよくありません。 では、一体どうしたら、「頭の中をスッキリ整理できるのか」を考えていきたいと思います。
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2023年9月
ダイエット効果抜群！？乳酸と加圧トレーニングの関係とは？
今回の記事では加圧トレーニングと乳酸のすごい関係というテーマをお伝えいたします。 運動と聞くとあなたはどのような運動を想像するでしょうか？ 例えば、有酸素運動とか無酸素運動という言葉があります。 今回の記事のタイトルである、「加圧トレーニング」の話に入る前に、「有酸素運動」と「無酸素運動」について、少しお話しましょう。
加圧トレーニングは毎日続けていいの？週に何回までならOK？
今日は、加圧トレーニングは毎日やっても大丈夫？という話をしたいと思います。 加圧トレーニングは、特製のベルトを腕や足の付け根につけて、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングのことを言います。 本来、運動中というのは筋肉に大量の血液が流れ込むのですが、それが制限されることによって、筋肉が軽い負荷なのにきつい運動をやっているような状態になります。 結果的に、軽い負荷で筋肉をつけることができるのです […]
意外！銃撃事件と医療ミスの共通点と対策
今日は安倍元首相殺害と医療ミスの意外な共通点とはという話をしたいと思います。 さて先日、安倍元首相が銃で撃たれるというニュースが突然入ってきました。 私は話を聞いたときに、おそらくかなり遠くから、そういう射撃の得意な人が撃ったのかと思ったわけですが、その後ニュースを見て驚きました。 まさか、あれほどの至近距離から撃たれるという事件が起きたことに驚きました。 なぜ、防ぐことができなかったのかというこ […]
ビジネスにも活かせる考え方とは？仮想敵を使った思考法
今日は「プーチンは本当に悪者なのか？仮想敵について考えよう」という話をします。 ここのところロシアがウクライナに侵攻したということで、ニュースでも盛んにこの話題が取り上げられています。 最近の状況としては、2022年２月２４日にロシア軍がウクライナへの軍事侵攻を開始して、ウクライナも激しい抵抗を見せております。 2022年２月２７日現在、これを録画している時点では、首都キーウの掌握には至っていない […]
受験に勝つための生活習慣３選！こう生活すれば受かる！
今日は受験に勝つ生活習慣という話をします。 受験シーズン真っ盛りですが、来年受験を控えている人もたくさんいらっしゃることでしょう。 「絶対志望校に合格したい」と思っている人は、今回の話を参考にして頂いたらと思います。 どのような生活習慣をしていけば、受験に勝てるかということを考察します。
大学入学後エリートも落ちこぼれる？！合格した後するべきこと
今日は大学受験の残酷な真実という話をします。 大学受験に向けて勉強している人も少なくないでしょう。 皆さんも色々な志望大学があると思います。 大学受験で、合格すればすべてハッピーなのか、人生は順風満帆にいくのかを考察します。
越えたい壁を越える秘訣
今日は、超えたい壁を超える秘訣という話をしたいと思います。 人生には、いろいろな壁があります。 乗り越えたい壁、乗り越えなければならない壁、いろいろな壁があります。 例えば、大学受験の壁、収入アップの壁、問題解決の壁など、いろいろな壁があります。 しかし、この壁を乗り越えるのが難しい、なかなかできない人が多いというのが実情ではないでしょうか。 では、なぜ壁を越えるのは難しいのか、その理由を考えてみ […]
「すぐやる人」はこんな方法で仕事を早くこなしていた！
ビジネスで色々な人とやりとりをしていると、仕事が早い人もいれば遅い人もいます。 あるいは、セミナーで多くの人を指導していますが、やはり同じような人がいます。 仕事が早い人と遅い人の違いは何なのかということを考えてみます。