痛みや悩みを消す技術とは

健康
悩み, 意識, 技術, 方法, 消す, 痛み

健康

こんにちは、森田敏宏です。
今日は痛みや悩みを消す技術という話をしたいと思います。

1 痛みや悩みを消す方法
2 痛みを消す技術
3 同時に２つの悩みは意識できない
4 意識の上書き
5 東大ドクター森田敏宏先生の『脳から健康になる7つの法則』プレゼント

痛みや悩みを消す方法

痛みや悩みで苦しんでいる方は多いと思います。
肩が痛いとか膝が痛いとかです。
そして悩みも多いと思います。
人間関係の悩み、お金の悩み、健康上の不安、老後の不安などです。
色んな悩みや不安があると思います。
これを実は消す方法があるんです。
どうすれば消せるかということなんですがそれに関して考えていきたいと思います。

痛みを消す技術

まず痛みです。痛みを消す方法なんですが、例えばこんな経験はないでしょうか。
もともと左の膝が痛かったといつも言いたくて気になっていたわけなんですが、それが左の膝をかばっていたら今度は右の膝が痛くなったと右が痛くなった。
この右の方が痛くて左膝の痛みはあまり気が気にならなくなったと、こんな経験はないでしょうか。
なぜかというと、人間の脳というのは同時にあれもこれも意識することができないわけなんです。
いっぺんにあそこが痛い、手が痛い、膝が痛いとか意識することができないので、一箇所だけ意識が集中してしまうわけです。
こんな話も以前聞いたことがあります。
つねる力、これは元マラソンランナーの谷川真理さんのコーチの方が言っていた話なんですがマラソン中に苦しくなります。
息が苦しくなりますがそういう時に手の甲をつねると痛いと感じます。
そっちの痛みのほうに意識がいって苦しさを一瞬忘れるんです。
そういう状態の時はまだ余裕があるよというそういう話でしたが、このように人間はあちこち同時に意識することはできないのです。
これは痛みに関する話で、次は悩みです。

同時に２つの悩みは意識できない

悩みも同じような理屈が成り立ちます。
例えばこんな話を以前聞きました。
鬱で悩んでいた人が目の調子が悪くてです。
コンタクトを試したりとか、レーシックをやろうかとか目のことでずっと悩んでたそうなんです。
そうしたら気付いた時にはいつのまにか鬱が治っていたということなんです。
これも先ほどの痛みの話と同じで人間の脳は同時にあれもこれも意識することができないという特性によるものです。
ですので何かこう小さいことで悩んでいる人は、別な悩みを抱えるとその小さい悩みが気にならなくなるということです。
例えば私最近ゴルフをよくやるんですがゴルフは非常に難しいです。
なかなか上達しないということで悩んでる人が多いわけです。
悩みが非常に深いです。
いつも考えていると、あまり他のことを気にすると余裕がなくなります。
ですから他の悩みというのは、おそらく減りますので、悩んでいる方ゴルフではなくてもいいですけど、何か日常生活に支障はなくて、しかも深い悩みです。
そういうのをちょっと試していただくといいと思います。

意識の上書き

悩みはこういった方法でかなり減らせると思うんですが、痛みです。
痛みを別のところに意識を向けるという話をしましたが、一時的はそれで良くてもまたぶり返しちゃうよという風に思われると思います。
これは確かにそうなんです。
そこで別な方法があります。
この他のところに意識を向けるということではなくて、要するに痛みも悩みも脳が意識しているので、脳のどこかでそういう痛いということを感じているのですが、それ自体を上書きしてあげる。
コンピューターでデータの上書きというのがあります。
そういうことをしてあげると、痛みを消す、あるいは感じにくくすることができるのです。
どういうことかというと、私がいつもお勧めしている加圧トレーニングです。
これをやると膝の痛みなどはすごく減ります。
改善するんです。
この原理についてまだ解明されていないんですが、普段経験していないような、特殊な刺激が脳に伝わるわけです。
乳酸がたまって、なんともいえない刺激を感じるわけです。
脳に行くわけです。
普段は痛いと感じているところに、別の刺激が行ってコンピューターのデータが上書きされるように、脳の情報が上書きされるとそのようなイメージを持っていただいたらいいと思います。
それによって痛みが改善するということです。
そういったメカニズムではないかというふうに私は考えている、仮説を立てているんです。
ですのでなかなか治らない慢性的な痛みというのは炎症自体は治っているので、本当は痛まなくてもいいはずなんですけども、ずーっと痛いというような方は、加圧トレーニングを試していただくと改善する可能性があるという風に考えています。