弱った足腰は加圧トレーニングでよみがえる！
こんにちは、森田敏宏です。 先日、高齢者向けの加圧トレーニングの話をしました。 それは上半身のトレーニングだけだったんですが、今回は下半身、特に脚のトレーニングについて解説をします。 さて私たちは、年齢とともにだんだん足腰が弱っていきます。 それを維持したり向上することが、非常に重要になってきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 そこで今日は、弱った足腰がよみがえるトレーニングという話 […]
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高齢者
なぜ、高齢者の運転ミスが絶えないのか？原因を探る
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、なぜ高齢者の運転ミスが絶えないのかについて話したいと思います。 高齢者の運転ミスによる交通事故が頻繁に報道されています。 統計をみると、操作ミスによる事故の件数というのは増えており、特にブレーキ操作のミスによる事故が増えています。 ではどういう年代の人がミスをするのかというと、若い人は免許取り立てで比較的無謀な運転をします。 一方、高齢者は経験は積んではいるもの […]
人間の脳が衰えた意外な原因とは？
こんにちは、 森田敏宏です。 今日は「人間の脳が衰えた意外な原因とは？」といった話をしたいと思います。
高齢者はどんなトレーニングをしたらいいのか？
先日、加圧トレーニングで、認知症の高齢者の方が、劇的に改善して元気になり、歩けるようになった例を紹介しました。 「加圧トレーニングがとても効果的だということが分かりました。」との感想をいただきました。 その時、質問もいただきました。 「高齢者の場合、どんなトレーニングをしたらいいのですか？」 「元気に歩けるようになったおばあさんは、どんなトレーニングをしたのですか？」 そこで今日は、『高齢者はどん […]
高齢者も加圧トレーニングで筋肉をつけて健康になろう！
今回の記事では、高齢者でも加圧をすれば筋肉がつくという話をお伝えいたします。 加圧トレーニングについて、まだご存知ない方もたくさんいらっしゃると思います。 特に、誤解されているのは、アスリートの人などがやるのにはいいけれども、高齢者には向かないだろうと思われていることです。 しかし、実際は高齢者にこそ適した運動法といえます。 この記事の中でその理由をお伝えしていますので、ぜひご覧ください。