脳のストレスを減らす、たった１つのポイント
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、脳のストレスを減らすたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 どうすればストレスを減らせるか？そのポイントはただ一つです。
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脳
eスポーツは脳を活性化する
今日は、脳を活性化する意外なスポーツの話をします。 日本は高齢化社会になって認知症の患者数が増加しています。 2025年には高齢者に占める認知症の割合が20%、5人に1人になると予測されています。 さらに2040年にはその割合が25%、4人に1人が認知症になるということで、まさに日本は認知症大国への道を突き進んでいます。 認知症をどのように防ぐのか、本当に真剣に考えなければいけないと思います。
高齢化に伴い一生サビない脳を作る習慣
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、一生サビない脳を作る習慣について話したいと思います。 さて、皆さんご存知のように、日本は高齢化がどんどん進んでいます。 高齢化だけでななく、高齢者における認知症の割合が急激に増えています。 2020年の段階で、高齢者に占める認知症の割合がなんと18%でした。 これが4年後の2025年には20%になると予測されています。 もうじき人口の25%が高齢者に達すると予想 […]
誰でもできる！継続するコツとは
こんにちは。森田敏宏です。 今回は、誰でもできる継続するコツという話をします。 元メジャーリーガーのイチロー選手は、色々な名言を残していますが、次のようなものがあります。 「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」と、このような名言です。 イチロー選手といえば、ヒットをたくさん打ったわけですが、メジャーリーグでの年間最多安打なども記録しました。 これも一本一本ヒットを […]
よく遊んだ方が頭が良くなる！？
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、頭が良くなるためには遊ぶことが大切だというテーマでお話ししたいと思います。 「よく遊んだ方が頭が良くなる！？」という言葉がありますが、これは実際にどれくらい当たっているのか、私の中学生時代の経験を元にお話しします。
集中力を高める時間術！
こんにちは、森田敏宏です。 今日は集中力を高める時間術という話をしたいと思います。 最近集中力が続かないですとか、やる気が出ないとかという悩みをも言っている人は少なくありません。 ではどうすれば集中力を高められるのでしょうか。
誰もが集中力を高められるようになる方法
今日は、『あなたが集中できない理由』という話をします。 集中できる人とできない人がいます。 皆さんの中にも、作業に集中力を維持できる人もいればそうでない人もいると思います。 勉強とか仕事に集中できないと思っている方も、この動画を見ている人の中にいるのではないかと思います。 集中できる人とできない人の違いは何かということです。 これは多くの部分が、脳科学的、医学的に解明されています。 それを基に少し […]
ストレスに強くなる脳を作る方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]
脳を活性化する意外な習慣
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、脳を活性化する意外な習慣についてお話ししたいと思います。 「頭を良くしたい」「認知症になりたくない」では、どうすれば良いか？ 頭を良くしたい、あるいは年齢が進んで認知症になりたくないという願望を持っている人は少なくないと思います。
地頭がいい＝頭がいい？地頭を良くする行動３選
地頭という言葉が最近使われています。 あの人は、地頭が良いという言い方をします。 元々頭が良い人のことを、このように呼んでいます。 そんなに違いがあるのでしょうか？ 今日は、「地頭を良くする行動3選」という話をしたいと思います。