ポイント - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

脳のストレスを減らす、たった１つのポイント

こんにちは。森田敏宏です。今日は、脳のストレスを減らすたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。どうすればストレスを減らせるか？そのポイントはただ一つです。

人生うまくいかない人が陥りがちな罠

はい、こんにちは、森田敏宏です。今日は、人生がうまくいかない人が陥りがちな罠について話します。上手く行かない人が陥りがちな罠は何でしょうか？私は普段、様々な形のコンサルや相談を受けたりしています。コンサルをしていると、順調に成功する人もいますが、逆になかなか成果が出ない人もいます。順調な人は、コンサルを始めてから数ヶ月、半年ぐらいでどんどん成果を上げていきます。一方、成果がなかなか出な […]

習慣化・思考法

誰でもできる！継続するコツとは

こんにちは。森田敏宏です。今回は、誰でもできる継続するコツという話をします。元メジャーリーガーのイチロー選手は、色々な名言を残していますが、次のようなものがあります。「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」と、このような名言です。イチロー選手といえば、ヒットをたくさん打ったわけですが、メジャーリーグでの年間最多安打なども記録しました。これも一本一本ヒットを […]

健康

劇的にストレスを減らす方法

こんにちは、森田敏宏です。今日は、劇的にストレスを減らす方法という話をしたいと思います。

健康

今日は、『やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント』をお話します。私の講座では、朝のランニング（朝ラン）がいいというお話をしています。朝ランを推奨していますが、体力的に走るのがきつい方には、無理に走ることはお勧めしません。走る代わりにウォーキングをしていただければ大丈夫です。しかしこのウォーキングも気をつけないと効果が出ない、あるいは逆効果になることもありますので、そのNGポイント […]

健康

熱中症にならないための３つのポイントとは？

熱中症から身を守る、客観的な３つのポイントという話をします。さて前回に続いて、熱中症の話です。というのも今年も異例の早さで、梅雨が明けました。このまま、暑い夏に突入していくかもしれません。そうなると、熱中症になる人も増えるということで、それを防ぐためのポイントをお伝えしていこうと思います。