TAG

食事

1日2食で人生が変わる!

皆さんはご飯をしっかり食べていますか? 1日3食という人もいれば、1日1食という人もいると思います。 もしかしたら1日5食という方もいるかも知れません。 私がオススメしているのは1日2食です。 絶対に1日2食だけというわけではなく、1日2食+補食という形で食事をしています。 ちなみに、1日3食という方で、お昼は蕎麦だけという人がいるかも知れません。 摂取されるのが炭水化物だけになるので、栄養補給と […]