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ダイエット

簡単なのに健康的にダイエットできる方法

今日はなぜ簡単にダイエットができるのかという話をします。 私のセミナーの受講生で、ダイエットに成功する人が続出しています。 5キロ、10キロ減るのは当たり前というような状況です。 なぜ、そんなに簡単にダイエットできるのか、という理由について考えてみます。

◯◯を飲むだけ!簡単にダイエットする方法

今日は〇〇を飲むだけ簡単ダイエットという話をします。 ダイエットというと、辛いというイメージがあるかと思います。 厳しい食事制限、激しい筋トレなどが必要なのではないかと、思っている方もいらっしゃると思いますが、実は、脳の特性を理解すれば、簡単にやせることができます。

たったひとつのコツで絶対リバウンドしないダイエットとは?!

絶対リバウンドしないダイエット、たった一つのコツという話をします。 ダイエットですが、これは永遠のテーマではないかと思います。 よく10キロダイエットしたけど、リバウンドしたとか、そういった話を耳にすることがあります。 実際私は通算2、3000人以上の人に食事指導をしてきましたが、ほとんどの方が簡単に痩せて、しかもリバウンドしないのです。 なぜそういうことが可能なのかということを、お話をしていきた […]

加圧トレーニングで若返りホルモン増加

今日は、加圧トレーニングで若返るという話をします。 さて巷で、加圧トレーニングで成長ホルモンが290倍になるという話が出回ってます。 実際の研究結果なので嘘ではないですが、それに関して成長ホルモンが増えるので、若返り効果があるのではないかということが言われています。 厳密に言うとトレーニングした後です。 15分後ぐらいに、血液中の成長ホルモンの濃度がピークになります。

あなたは勘違いしてませんか?ダイエットの思い込み

今日はダイエットよくある勘違いトップ3ということで話をしていきたいと思います。 ダイエットしたいという方は、非常に多いのではないでしょうか。 ダイエットしたけどうまくいかないとか、そういう方もたくさんいると思います。 私も今まで何千人という方に指導してきましたが、やはり色々なダイエット法が出回っていたりして、いろいろと誤解をしている、正しいダイエット法ではなくて、間違ったやり方をしてしまってる人が […]

【看護師】風邪や喘息を抱えながら無理をして仕事をし、健康不安を抱えていた状態から、、、脳から健康となり!活力に溢れ!8kgのダイエットにも成功!!

皆さんは体力に自信がありますか? あるという方は中々いらっしゃらないと思います。 今回の記事では、 5分のジョギングでもヘロヘロになるほど体力がなく、 風邪や喘息に悩まされていたところから 健康で元気になりました! そんな受講生さまの声の一部をご紹介致します。 『ブレイン・ヘルス』 喜びの声 風邪や喘息を抱えながら無理をして仕事をし、健康不安を抱えていた看護師が、、、 ブレインヘルスを学び!脳から […]