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コツ

東大生もやっていた英語上達法!3つのコツを順番に

今日は絶対英語上達3つのコツという話をします。 なぜか日本人は、英語に関して苦手意識を持っている人が多いです。 私自身はと申しますと、今はあまり仕事で英語を使ったりする必要性はありませんが、大学受験の時は英語は得意科目でした。 どのようにして、英語が得意になったのかをお伝えしてまいりましょう。

たったひとつのコツで絶対リバウンドしないダイエットとは?!

絶対リバウンドしないダイエット、たった一つのコツという話をします。 ダイエットですが、これは永遠のテーマではないかと思います。 よく10キロダイエットしたけど、リバウンドしたとか、そういった話を耳にすることがあります。 実際私は通算2、3000人以上の人に食事指導をしてきましたが、ほとんどの方が簡単に痩せて、しかもリバウンドしないのです。 なぜそういうことが可能なのかということを、お話をしていきた […]

毎日する行動の「習慣化のコツ」を大公開!

今回は「習慣化のコツ」という話をしたいと思います。 良い習慣を継続したいと思っていても、なかなか続かないという人が少なくないと思います。 そこで、「どうすれば良い習慣を継続できるか」ということについて考えてみましょう。 習慣化の方法『パターン化』 まずコツの一番目は「パターン化」です。 毎日、同じパターンを繰り返すというのが、習慣化するのに一番適しています。 例えば、朝起きたら散歩するとか、ジョギ […]