運動不足解消!自宅でできるオススメの運動ベスト3

今日は、テレワーク太りを防ぐオススメの運動ベスト3という話をしたいと思います。 相変わらずコロナウイルスが問題になっています。 感染を防ぐために、テレワークや在宅ワークをします。 推奨されています。 メリット。 良い点もたくさんあります。 例えば、移動時間が減ります。 自宅で仕事すれば、会社へ、満員電車に揺られて通勤する時間が削減できます。 ネットさえ繋がれば、どこでも仕事ができるというメリットが […]

天才は作ることができる!ディーププラクティスのスゴさと効果

今日は、天才を作るディーププラクティスという話をしたいと思います。 どんな分野でも、他人より秀でるためには学習が必要になります。 そしてその各分野で、突出した成果を出す人のことを天才というのです。 ですので天才を目指すためには、まず学習が必要になります。 これはどんな分野でも、勉強でもスポーツでも芸術でも、共通して言える点です。 その学習を効率よく行う方法、これがディーププラクティスと呼ばれる方法 […]

もう下がらない?!上昇し続ける物価への対策と我々の対応

今日は、もう物価は下がらない、誰も言わない真実とその対策とはという話をします。 少しいつもと毛色が違いますけれども、最近この物価上昇、これが話題になっていますので、それの原因と対策、それについてお話させていただきます。 最後まで、ご覧になっていただくとそれが理解していただけると思います。

人生を好転させるために変える3つのこと

今日は、人生を変えるためにするべき3つのことという話をします。 「現状に満足できない」「人生を変えたい」というふうに思っている人は少なくないと思います。 しかし「どうすれば変えられるのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。 そこで、ポイント3つをお伝えしていきます。   環境を変える 1番目のポイントですが、これは環境を変えるということです。 「あなたの親しい人5人の年収を平均 […]

【腰痛改善】簡単に腰痛が軽くなる!楽で意外な方法ベスト5

私のクライアントは職業、年齢、性別などが幅広いです。 ですから、健康についての悩みも千差万別で色々あります。 そして、そんな中でもとても多い相談が「腰痛」です。 なんでも、日本人に限って言えば生涯で腰痛を経験する人というのは80%にのぼるという統計もあります。 つまり10人いれば8人は腰痛を経験するということです。 しかし、実は、腰痛の85%が原因不明と言われています。 原因不明だからなかなか良く […]

1日2食の食事にすると人生が変わる!

今日は、1日2食で人生が変わるという話をしたいと思います。 さて、食事ですが、1日2食で十分なのか、それとも3食食べた方がいいのか、議論がなされることがしばしばあります。 これに関してどちらが正解というのは、科学的な根拠はまだ結論は出ていないと思います。