高齢化に伴い一生サビない脳を作る習慣
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、一生サビない脳を作る習慣について話したいと思います。 さて、皆さんご存知のように、日本は高齢化がどんどん進んでいます。 高齢化だけでななく、高齢者における認知症の割合が急激に増えています。 2020年の段階で、高齢者に占める認知症の割合がなんと18%でした。 これが4年後の2025年には20%になると予測されています。 もうじき人口の25%が高齢者に達すると予想 […]
東大ドクター推奨の１日３０秒でダイエット！
今日は、1日30秒でダイエットという話をしたいと思います。 １日３０秒でダイエット、体重を減らすことは可能なのかという話ですが、可能です。 私もいろいろな方に指導してきましたがその中にとても重要なポイントがあります。 それは、毎日体重を量ることです。 この点がとても重要で、計測できるものは改善できるという言葉があります。 まずは、現在の体重を知ることが重要です。 これを実践するだけで、簡単に体重が […]
すぐやる人がうまく行くのか？
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、すぐやる人が上手くいくのかという話をしたいと思います。 仕事が速い人もいれば遅い人もいます。 即断即決して即行動することも重要だと言われます。 確かに、仕事が遅いよりも早い方が良いと思います。 これは間違いないと思います。 何でもいいからとにかくすぐやればいいのかということですが、内容によっては、すぐにやらない方が良い場合もあります。 それについて詳しく説明した […]
痛みや悩みを消す技術とは
こんにちは、森田敏宏です。 今日は痛みや悩みを消す技術という話をしたいと思います。痛みや悩みで苦しんでいる方は多いと思います。 肩が痛いとか膝が痛いとかです。 そして悩みも多いと思います。 人間関係の悩み、お金の悩み、健康上の不安、老後の不安などです。 色んな悩みや不安があると思います。 実はこれを消す方法があるんです。 どうすれば消せるかということなんですがそれに関して考えていきたいと思います。
タイムパフォーマンスを意識しよう
こんにちは、森田敏宏です。 今日はタイムパフォーマンスに焦点を当ててお話しします。 コスパという言葉をよく耳にすると思いますが、これはコストパフォーマンスの略で、投下したお金に対するリターンを指します。 今回のテーマは「タイムパフォーマンス」で、これはコストパフォーマンスから発想された言葉です。 投下した時間に対してどれだけのリターンが上がるのか、それがタイムパフォーマンスの肝だと考えています。 […]
誰でもできる！継続するコツとは
こんにちは。森田敏宏です。 今回は、誰でもできる継続するコツという話をします。 元メジャーリーガーのイチロー選手は、色々な名言を残していますが、次のようなものがあります。 「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」と、このような名言です。 イチロー選手といえば、ヒットをたくさん打ったわけですが、メジャーリーグでの年間最多安打なども記録しました。 これも一本一本ヒットを […]
人生が変わる！オススメのシステム その２ クラウドシステム
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、人生が変わるおすすめのシステム、クラウドシステムという話をします。 クラウドシステムとは何か、ご存じない方もいらっしゃるかと思います。 簡単に説明しますと、世界中のどこかにあるサーバーにデータを保存して、インターネット経由でデータを引き出せるシステムのことです。 皆さんのパソコンやスマートフォンと、インターネットでつながって、世界中のどこかにサーバーがあるわけで […]
病院では教えてくれない！血圧を下げる方法３選
こんにちは。森田敏宏です。 今日は病院では教えてくれない、血圧を下げる方法という話をします。 日本人で高血圧の人はどのぐらいいるかといいますと、およそ4300万人ほどいると言われています。 日本人の人口の約3分の1の人が高血圧ということになります。 しかし、できれば薬を飲みたくない人も少なくないと思います。 薬を飲んでいるけれども、できれば減らしたい、頼らない、できることなら全部やめたいと考えてい […]
小さな習慣が人生を変える！
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、小さな習慣が人生を変えるという話をしたいと思います。 大きな成果を挙げるには「大変な努力、労力」が必要だと考える人が多いかもしれませんが、実際はそうではありません。 例えば、元メジャーリーガーのイチロー選手は素晴らしい成績を残していますが、その裏には欠かさず毎日の素振りがありました。
レベルアップのためには自分基準を上げよう！
こんにちは森田敏宏です。 今日は、レベルアップのためには自分基準を上げようという話をしたいと思います。